适度饮酒:每多喝一杯酒,折寿30分钟
credit: 锐景创意

适度饮酒具有健康益处。但科学家提醒人们:超出特定范围后,喝酒对健康开始产生负面影响。最近,剑桥大学的研究人员对酒精的折寿效果进行定量探究,结果发现:超出特定界限后,每多喝一杯红酒或一品脱啤酒,人们就会折寿30分钟。研究人员表示,对于四十岁的中年人来说,超量饮酒的危害和抽烟不相上下。

曾有研究表明,适度饮酒能够降低非致命心脏病发作的风险,甚至有益大脑。然而,人们很容易越过危险界限,造成心血管疾病风险上升。

这是一项元分析,即研究的研究。研究人员分析了来自19个国家的83项研究,研究对象包括60万饮酒者。其中,半数人每周摄入酒精超过100克,8.4%的人每周摄入酒精超过350克(重度饮酒者)。分析显示:若每周摄入酒精超过100克(相当于五六杯葡萄酒或五六品脱啤酒),早逝的几率迅速升高。

平均而言,对于四十岁的中年人来说,每周摄入酒精200克会减寿6个月;每周摄入酒精200-350克会减寿1至2年;每周摄入酒精超过350克会减寿4至5年;重度酗酒者可能会折寿10年,和烟民一样。要知道,两年寿命相当于剩余人生的二十分之一,这相当于每天损失1小时。

2016年,英国修改了关于酒精摄入量的国家参考指南,降低了酒精的每日推荐限制量。英国首席医疗官建议:无论男女,每周最多摄入14单位(112克)酒精。当时,此举引发了激烈的争论和批评。但如今,这项新研究支持了这个决定。

目前,在意大利、西班牙、美国等国家,酒精的推荐限制量几乎是英国的两倍,这相当于总共折寿两年。换句话说,许多人以为自己的饮酒量在安全范围内,但其实不然。下次喝酒时,想想这篇文章吧。

本文译自 zmescience,由译者 蛋花 基于创作共用协议(BY-NC)发布。
原作者:TIBI PUIU


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已有30条评论 [ 上 ] [ 下 ]

  1. 🐻=💩 @ 2018-04-16 11:48:433777343

    @鸿茅药酒。

  2. 大虫 @ 2018-04-16 11:51:193777350

    喝酒半小时,折寿三十分

  3. 慌消失地光 @ 2018-04-16 11:51:193777351

    一杯啤酒,一杯白酒…能一样吗

  4. 啦啦啦 @ 2018-04-16 11:53:203777353

    损害商誉,举报了

  5. ryok @ 2018-04-16 12:03:043777369

    开头就错了,喝酒暂无任何研究表面有任何好处。所以不是适当饮酒而是尽量不要饮酒。
    无论是白的,啤的还是红的亦或者其他酒精饮料都最好不要碰。
    如果非要喝那每天一小杯是可以的。再多就不建议了。
    这是FDA和AHA给的建议。当然最好是拒绝饮酒

  6. matrix @ 2018-04-16 12:11:463777379

    太可怕了,赶紧喝杯威士忌压压惊。

  7. wwdcy @ 2018-04-16 12:17:563777384

    那我咋还没死呐

  8. 嗷嗷嗷嗷 @ 2018-04-16 12:20:203777388

    @matrix: 真是反智的智障猪头

  9. 111a @ 2018-04-16 12:20:243777389

    倡导饮酒,为社保基金尽力

  10. 嗷嗷嗷嗷 @ 2018-04-16 12:22:383777390

    类似的每走一步路,多活几秒钟……起这种反智标题是为了什么,加速向UC、朋友圈看齐吗?

  11. @ 2018-04-16 12:23:003777394

    昨天不是还说成龙他爹抽烟喝酒活到93 那要是全戒了 还不得活到160

  12. 小p君 @ 2018-04-16 12:32:313777403

    从社会的角度还是个人的角度我都是建议不要克制抽烟喝酒,人最重要的是活着开心嘛

  13. pale_c @ 2018-04-16 12:34:563777404

    @嗷嗷嗷嗷: “Every extra drink could shorten your lifespan by 30 minutes”看标不爽?呵呵 去对原文作者吐槽去。

  14. 敌国 @ 2018-04-16 13:18:463777463

    问题来了,不喝酒只熬夜和不熬夜只喝酒哪个死得快

  15. shushuJ @ 2018-04-16 14:03:033777528

    那一杯喝一个小时是不是还赚了?

  16. 小弟阿莫西林 @ 2018-04-16 14:12:023777541

    红毛药酒,每天两口,健康长寿

  17. roylez @ 2018-04-16 14:36:043777567

    张学良大将军笑而不语

  18. 一只鸡 @ 2018-04-16 14:54:473777588

    @ryok: 好处:开心

  19. RR @ 2018-04-16 16:02:563777674

    三碗不过岗也是骗人的。

  20. Red @ 2018-04-16 16:39:293777741

    如果不是发酒疯的酒鬼也不是劝酒的话,人家喜欢短命长命也是人家的自由吧。

  21. 狗屎 @ 2018-04-16 17:34:583777829

    你才是狗屎😭

  22. 美少女壮士 @ 2018-04-16 17:48:343777842

    我现在应该是-56岁

  23. 装逼的左右手 @ 2018-04-16 20:32:453778007

    好奇这些结论是怎么做出来的

  24. simplelife @ 2018-04-16 22:50:503778155

    连续二十多年的重度饮酒,这辈子赚大了

  25. drcge @ 2018-04-17 00:13:303778250

    生活是如此的扯淡,我tm才不在乎那几十分钟

  26. Jam @ 2018-04-17 04:09:123778329

    卧槽把100克酒精看成100克酒,吓死我了

  27. admin @ 2018-04-17 09:31:263778474

    鸿茅药酒遣内蒙警方正在跨省追捕本文作者

  28. 246 @ 2018-04-17 14:13:313778826

    怪不得我不喜欢喝酒~~除了那味道~

  29. yellow @ 2018-04-18 01:10:193779507

    @Jam: 这要跨国

  30. 欢乐英雄 @ 2018-04-19 08:15:353780879

    哪个大学的科学家?30是怎么计算出来的,样本量有多少?