如果你想要健康强壮的牙齿,你最好听话使用牙线。

使用牙线清洁牙齿是你早晚都要做的事情之一,但也会因各种原因没有做。不用牙线会有什么严重后果吗?这和每周不洗床单或者上完厕所不洗手一样糟糕吗?以下是牙医的看法。

牙齿需要的不仅仅是刷

牙齿帮助咀嚼食物。如果你不使用牙线清洁牙齿,食物残渣会导致蛀牙和牙龈疾病,因为刷牙不能清洁所有牙齿缝隙。伯尔亨医生说。“当这些食物残渣没有被清除掉,口腔微生物群生长失调,破坏牙齿和牙龈。”

多夫曼医生说:“生活在菌斑上的细菌是蛀牙、齿龈炎,甚至牙髓炎和牙齿丧失的罪魁祸首。牙线比牙刷更能去除牙菌斑,因为牙线能够清洁牙齿之间的缝隙。”

最坏的结果是什么呢?

多夫曼医生说,不使用牙线有多糟糕取决于你清洁口腔的程度,但不值得你拿口腔健康冒险而不使用牙线。伯尔亨医生说,没有每天用牙线清洁牙齿的人最有可能患上的是慢性牙龈炎,而蛀牙更多。多夫曼医生补充说,如果不治疗这些蛀牙,你将会被迫进行多次根管治疗或拔除牙齿。同时,你也会有口臭和口腔微生物群失调等诸多问题。

如果这些都不能说服你使用牙线,看看这个:“最坏的情况是,几十年后,出现牙齿大范围掉落,大型蛀牙,严重的牙龈萎缩与疼痛,甚至出现慢性炎症,老年痴呆症和糖尿病。”

有没有其他的方法能使我的牙齿保持清洁和健康?

多夫曼医生肯定地说“没有”。他说:“如果你确实不能用牙线清洁牙齿,那么冲牙器是另一个选择,但没有牙线那么好。”有一些研究表明,用冲牙器清洁牙齿和用常规牙线清洁牙齿一样有效。然而,他仍然建议定期使用牙线,用冲牙器作为补充,而不是替代。建议每天用有蜡的牙线清洁牙齿两到三次。他说:“一定要一直刷到牙龈下面,用牙线在牙齿间形成一个‘C’形。”
最后,多夫曼医生说,只用牙线清洁那些你想要保留的牙齿。

本文译自 Reader's Digest,由译者 Mork 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


支付宝打赏 [x]
您的大名: 打赏金额:

赞一个 (6)
103795

PREV :
NEXT :

[ 上 ] [ 下 ]

  1. Ade @ 2019-07-10 08:27:094295363

    牙线被发明之前没人有好牙齿?

  2. 影法师 @ 2019-07-10 08:41:174295368

    牙线 真的 用不好,技术活

  3. gfhddddx @ 2019-07-10 08:42:404295373

    不用牙线的人通常都口臭

  4. 不算 @ 2019-07-10 08:49:004295379

    @影法师: 还好吧,第一次用比较复杂……第二次就好了

  5. 王匹夫岂有勇乎 @ 2019-07-10 08:55:534295396

    百度搜索不使用牙线的结果通常都是癌症晚期

  6. skeviny @ 2019-07-10 09:06:454295404

    用过牙线,就是那种卷尺一样截一段缠手指上用的。是真的麻烦,每天两次比刷牙两次难坚持多了。一次都要十分钟,手指被勒得一道一道的。坚持了一两个月就放弃了。

  7. Thanks @ 2019-07-10 09:10:044295408

    波尔亨? 多夫曼? 感觉不大对劲

  8. 节操酱 @ 2019-07-10 09:14:514295413

    听牙医的话,5年制的傻瓜新人学牙医,ta的人生整个青春期带了8年还是6年牙箍,上了半学期,就以“专业牙齿健康”的调调天天回家给别人说,你们刷牙都是错的。

  9. 木制蜗牛 @ 2019-07-10 09:24:554295420

    有那种固定好的牙线签

  10. siteoff @ 2019-07-10 09:33:094295426

    只有卡菜了实在弄不出来才上牙线

  11. 天际湖边 @ 2019-07-10 09:40:064295429

    牙线, 漱口水(不含酒精),电动牙刷, 定期洗牙, 这是我目前能做的最大努力了

  12. GGG @ 2019-07-10 10:06:494295457

    我牙缝太紧,牙线容易断,断了以后牙线纤维卡在牙缝里更难搞出来,还是冲牙器比较好用。

  13. 16CM君 @ 2019-07-10 10:28:484295470

    睡前刷牙四部曲:
    ①饭后牙线清理(说不好用的话,可以尝试一下屈臣氏那种一次性的那种牙线,很好用)。一只手牙线一只手纸巾,一边清理牙齿,一边清理牙线上面的脏东西。
    ②正确的刷牙(如果你懒的话,可以用电动牙刷或者声波牙刷,便宜的就行,重点清洁大牙有缝隙的地方)
    ③水牙线冲洗,把牙缝 还有 牙齿与牙龈之间的脏东西全部冲掉
    ④漱口水30秒
    全部清理好之后呢,你可以用舌头舔一下牙齿看一看是不是光滑无垢,如果有牙垢的话,你能明显舔到的。
    大家晚安

  14. johnt @ 2019-07-10 10:31:304295473

    太TM难用,尤其里面臼齿怎么把牙线卡进去?

  15. 大爷 @ 2019-07-10 10:32:224295474

    用电动牙刷吧,效果拔群

  16. 脑子坏掉了 @ 2019-07-10 10:46:184295482

    牙线对牙龈的物理刺激比较强烈,使用不当有可能诱发牙龈炎症,让牙龈萎缩提前到来

    尤其是对于牙齿比较健康,牙缝细小的人而言——把牙线卡进去的时候几乎很难避免用力过大擦伤牙龈

  17. 罐头 @ 2019-07-10 10:54:504295489

    ????难道你们都不用牙线棒而用那种很难用的牙线???
    为啥啊??

  18. emp @ 2019-07-10 11:01:124295495

    自身感觉口腔健康要素
    1.整齐, 易清洁不爱坏且口腔溃疡都会比不齐的少很多, 看来牙箍对不齐的同学还是很重要的
    2.洁治, 没喷砂的地方别去. 喷砂后能大幅提升持续效果.

    刷牙, 漱口水等等乱七八糟的全加起来感觉都不如上面两项重要

    感觉刷牙重要性不大且很多人不会刷, 我是偶尔才刷因为觉得没啥用被老婆念了就刷
    刷之前一模牙刷毛略微刺刺的就借口牙刷不好会伤牙死活不刷了
    刷的时候很轻里里外外顺牙扫扫就得了, 发现好几个都很使劲, 牙不好对这个事特执着
    至于什么刷舌头啥的没学会啊

  19. 鲁兹 @ 2019-07-10 11:22:064295527

    水牙线+电动牙刷,两年洗一次牙无压力

  20. KevKevin @ 2019-07-10 12:34:034295606

    前阵子去看牙,医生说必须用牙线,牙刷刷不到,我坏的几个牙都是在缝隙

  21. 春虫虫 @ 2019-07-10 12:52:374295615

    推荐用第三代牙线棒,每晚清洁牙缝,不用你根本不知道原来牙缝里那么多残渣,靠牙签和牙刷是清不掉的,水牙线也不行(最然并卵就是水牙线),不用牙线的话食物残渣是自行在牙缝腐烂最终消失的。

  22. xdnxj @ 2019-07-10 14:28:214295686

    @罐头: 虽然我也用牙线棒,但是传统牙线更容易勒成c型,可以清洁牙的轴角

  23. alpha_boy @ 2019-07-10 18:06:474295810

    松下电动牙刷DL手柄(线性电机伸缩式刷头,理论符合Bass横震颤刷牙理念但总感觉劲太小,可能伸缩幅度0.9毫米太短?不像飞利浦5.5毫米摆幅那么明显)……

    它有种极细毛刷头EW0914,设计理念是一半短粗毛和一半细长毛植入同一个孔里,看他们的演示视频能深入一些缝隙提高清洁效果(但感觉有点扎,不过比Kiss you手动型的扎刺感轻)。可惜的是EW0914背面没有防磕牙软背胶,还设计成莫名其妙的山字形,有时磕到牙会有振荡感,会担心是否导致牙釉裂纹?

    我觉得最好设计成EW0942那种儿童版细长方形刷头,有防磕牙软胶,然后再尝试极细毛。
    ————
    牙线没用过,好像听说要绕着牙齿打圈7次以上?太考验耐心了。

  24. 蜂皇浆粉 @ 2019-07-10 18:19:224295816

    @Ade: 所以穷人才把牙齿卖给有钱人啊

  25. sindy @ 2019-07-10 19:37:304295878

    以前每年牙都会痛一两次,用牙线后没再痛过。

  26. @ 2019-07-10 23:57:284296018

    每次用牙线都啥都没有,完全没有食物残渣,就懒得用了

  27. 隔夜 @ 2019-07-11 01:24:174296048

    每半年洗一次牙咯!

  28. sakya @ 2019-07-11 09:03:154296134

    我是严重的塞牙缝星人,可能手指还是比较巧的所以觉得牙线远比牙线棒好用,角度稍微改变一下就能在牙缝里使出各种技巧。确实有很多无法刷出来的食物残渣,用牙线全部弄好出来以后就会感觉还是必须用牙线啊…不然那些大块的肉直接就是口臭的成因。

  29. ggg @ 2019-07-11 10:12:094296182

    我猜说牙线不好的人全都是没使用或没有坚持使用牙线的人。

  30. shitool @ 2019-07-11 13:48:324296369

    牙线麻烦,一次性牙线棒就好了,每晚必用。
    一、先用牙线棒清理塞牙缝的食物残渣。
    二、漱口水漱口,不少于30秒,建议一分钟。
    三、刷牙。
    舒服!

  31. xixi @ 2019-07-12 09:11:114296881

    各位都是本土人的,只知道牙线

  32. Bean @ 2019-07-12 13:19:064297169

    哈哈,以前喜欢用头发当牙线

  33. 木木独独 @ 2019-07-12 13:33:204297183

    牙线就是用来清理牙缝中间那些脏东西吧?刷牙是清理不了的..即使每天2刷牙的我用牙线后都会闻到那股异味….