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山地车自行车的设计是有缺陷的。骑行时身体前倾，双手压在把手上，身体的一部分重量从腰部转移到手臂上，遇上颠簸，颠簸的冲击力加上身体的重量，这双重压力会使手腕受伤。身体前倾同样对腰椎也不好，骑行时间长了会腰痛。山地车座垫很小，骑久了屁股也会受不了，而且由于身体前倾，座垫会压迫到前列腺，对男性健康也不好。这真是反人类的设计。
山地车这些问题，可以通过加高把手，适度调低座垫，和更换更舒适的座垫解决。