这是一个和朋友家人共度的季节，这对于对抗孤独感可能至关重要，但是西部的一位研究者表示，我们应该力争在一年的所有时间都保持社交联系。

根据世界卫生组织(WHO)的说法，社会孤立和孤独感正成为全球越来越重要的健康问题。WHO估计，在老年人口中，有四分之一的人经历社会孤立，而在青少年中，有5%到15%的人感到孤独。

Julie Aitken Schermer是DAN管理与组织研究部和心理学部的联合任命教授。她的研究兴趣之一是孤独及其对人的影响。

Western News：当我们谈论孤独时，我们是什么意思？

Julie Aitken Schermer：孤独是对个人社交关系的不满。个体需要归属感并对他人重要，孤独反映出没有这些联系的状态。根据世界卫生组织的说法，"孤独"和"社会孤立"的意思是一样的。这两个术语都反映了与他人进行有意义接触的能力。

WN：与孤独有关的关注点是什么？

Aitken Schermer：一些研究结果显示，孤独与负面的健康因素有关，包括睡眠差，心脏问题和自我伤害。

我对社区孤独项目仅关注老年人有些担忧。我们的一些研究表明，年轻人也同样感到孤独，我认为我们也应该投入资源去发现年轻人为何感到孤独以及如何帮助他们。

WN：人们是否比以前更孤独？

Aitken Schermer：世界卫生组织最近提出的一个显著问题是，三分之一的老人都感到孤独。随着人口的老龄化，孤独的发生率可能实际上会增加。自从声明有大流行疫情以来，并且实行了封锁，更多的关注已经集中在孤独这个话题上，尤其是在北美，但需要注意的是，2018年，英国扩大了体育和公民社会部长的职责，包括将孤独作为一个关键问题进行考虑。我们需要更多的回顾性，而非当前的，数据来确定公众的孤独感是否增加。

WN：技术是否影响孤独感？

Aitken Schermer：我的一个研究生研究了智能手机使用与孤独感之间的关系。她发现，如果你使用技术实际与他人交互，你会报告的孤独感较少，但是如果你被动地使用它来做像翻阅社交媒体这样的事情，就与孤独感的高水平相关。

WN：可以做什么来对抗孤独？

Aitken Schermer：对抗孤独的唯一"疗法"是至少有一个人进行有意义的社交互动。挑战在于让个体聚在一起，并以有意义的方式进行互动。一个选项，对一些人来说似乎成功，就是在英国采用的社交处方模式。在该模式中，个体被开具和他人进行的活动的处方，如园艺或远足。

在进行这些活动时，人们倾向于自然地开始谈论他们正在做什么，也许是谈论天气，慢慢地，人们可能开始谈论自己，从而导致更有意义的互动。

本文译自 phys.org，由 BALI 编辑发布。

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