[-]

跑步的另一个好处就是能够增强大脑的连通性，研究者们发现，一个出色的跑步者脑子能够跟玩乐器的人一样灵活。

新的研究结果显示，通过利用核磁共振扫描我们可以得出跑步者的大脑连通性更好，这些人脑的不同区域连接更加紧密，而且同步性更高。

美国亚利桑那大学的研究团队表示，这项发现能够帮助我们更好的了解如何去完成一项重复性的任务，例如跑步和弹钢琴。上述活动能够增强我们的大脑功能，以便我们在认知下降时做好充足的准备。

研究团队中的人类学家David Raichlen表示，其实对于这一现象我们早有研究，在过去的15年间，研究表明身体活动和运动能够对大脑产生有益影响，但是之前的工作绝大部分都是针对老年人的。

现在问题是，年轻人的大脑中到底发生了什么？而且我们对其还没有进行深入研究，这一点至关重要。

研究人员将11位男性越野跑选手和11位一年多都没参加过体育活动的男性进行脑部扫描比对。他们的年龄相当(均在18到25岁之间)，具有相似的身体质量指数(BMI)以及相同的教育背景。

应试者在没有心理活动的核磁共振扫描中(休眠状态扫描)，研究小组发现跑步者比非跑步者前额叶的功能连接更强，而前额叶的任务就是在大脑中处理计划、决策和进行复杂的任务。

先前的研究已经发现功能连接和需要精准控制的行为之间也具有与上述类似的关联，例如学习一门乐器。

基于这种相似之处，研究人员认为跑步也能以同样的方式影响大脑，即便跑步看起来只是机械的远动，还不用动什么脑子。

Raichlen解释道，人们所认为的重复动作实际上包含了复杂的认知功能，例如计划和决策，这对大脑有着重要的影响。

但是科学家还并未完全了解提高后的功能连接性能对我们大脑的影响机理，我们只知道有些对大脑的危害会减弱这种连接功能(例如中风)，同时使这部分大脑区域更加孤立。

通常功能连接性下降会出现在老年人中，尤其是那些患有疾病，例如阿尔茨海默症的人。但研究小组表示，有规律的运动能够减少出现这种情况的风险。

然而，他们也承认自己的研究样本较小，为未来的研究中还需要更大、更多样化的研究群体作为对象，从而进一步调查。

其实研究结果也不一定就能证明会跑步的人比我们脑子好用，即便之前的研究确实发现有规律的体育运动与提高某些特定心理活动之间具有一定的关联。

Raichlen表示，我们所了解跑步者脑中功能连接性更好的区域也受到年龄的影响。这也的的确确给我们摆出了一个问题，那就是年轻人进行运动到底有没有好处，是不是将来他们就能够对抗一下衰老和疾病了？

如果你的新年愿望是能够坚持跑步，好吧，现在你又为自己多了一个坚持下去的理由。

该研究已经在《Frontiers in Human Neuroscience》杂志上进行了发表。

本文译自 sciencealert，由 千里之外 编辑发布。

PREV : 指望未来科技救命，但人体冷冻真的可行吗？
NEXT : 为什么指甲刮黑板的声音会让你抓狂