依然嗡嗡嗡 发布于
人啊，就不能得意忘形，否则容易乐极生悲。
上上周深蹲才突破100，感觉自己很强！感觉自己能站起来了。昨天就想着冲一百一，结果热身组才到八十就把下背伤了，还好逃杠快不算太严重。
今天我分析原因，主要是因为前天练背杠铃划船下背疲劳恢复不过来，再加上高估了自己，轻敌了。
吸取教训啊蛋友们，背和深蹲千万不要连着两天练，一定要注意肌肉状态，疲劳没恢复千万别逞强。