一思考 发布于
各位煎蛋的朋友，最近因为蔬菜价格猛涨，我作为三和本地人，不得不应对一下，经过一个月的饮食实验，有了一个微小的成果
其实并非什么奇特的东西，就是八宝粥米，每餐150克可以煮一大碗，再煎几个蛋，进电饭煲时多放几十克成品非油炸花生米，这也算最便宜的坚果了。八宝米不像大米那样过于精制碳水，而且含有挺多膳食纤维的豆类，红枣啥的
每天三餐都围绕这个八宝米吃，吃了大概一个月，也没腻的感觉，睡眠日间精力都没受影响，它价格是比大米贵一倍的，但是营养是指数级提高了很多，各种微量元素都涉及到了，相当于复合维生素片，而且加上一点辣椒也挺好吃的，如果没法翻身，我可能要吃一辈子这玩意了