咫尺韶华卿难留 发布于
说自己不知道怎么强制自己
早点睡觉不刷手机的蛋友
我的建议是运动累了就困了
刚开始睡觉前做几十个仰卧起坐，
二三十个俯卧撑，后面每天加一个，
就老实了，洗完热水澡喝杯热牛奶，
包睡的，乳糖不耐受就买舒化奶
当然，这对上班综合征没有什么帮助，
纯纯让你累着，身体催你睡觉罢了