Ka 发布于
街健里有个动作叫L支撑
这个动作非常奇妙，看起来很简单，实际巨难，每次只能做五六秒，大腿前侧还有下腹都要整的像抽筋一样。
我觉得很适合久坐人群，几秒就能感受到肌肉被练到了。