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给长痘的人一点小经验，亲身经历。1.如果是很严重的就长满脸那种，直接去三甲医院挂皮肤科，跟医生说指明要开异维A酸软胶囊，口服的，这个药疗程结束后能永久改变你的肤质，不会再长痘，就是服药的过程中会副作用有点干皮。2.如果是偶尔长的就不要喝牛奶，一点也不要喝，就直接戒掉，有些人喝奶会刺激皮脂分泌导致痤疮。我是只要喝一杯牛奶第二天必长，不喝就没事。