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计划是每天跳绳40分钟，一周只跳5次，都是早上，但常常会忍不住中午或晚上也去跳绳，越跳越累。越累越想去跳绳，触发什么多巴胺还是血清素，一天跳差不多3小时
然后睡眠越来越差，上班越来越困，但跳绳的时候永远最精神。
最近开始下大雨，终于有外界因素阻止我去跳绳了。