图/Stable Diffusion

一天晚上，我爸来城里了，我们决定去当地的一家餐馆吃晚餐。我带上我的水壶，确保我总是有清洁的过滤水。当服务员给我们提供一杯水时，我的爸爸问我壶里装的是什么，当我告诉他是水，他说“水就是水，对吗？” 虽然我笑了，但我没有多解释，因为我知道水不仅仅只是水，尤其是当涉及到我们的自来水时，它里面有很多有害物质。现在，无论我去哪里，都会带上自己的水，甚至是在高级餐厅也不例外。

自来水里的有毒物质

让我们从为什么说自来水有毒开始。

氟化物
最近我才知道，从20世纪50年代开始，美国的水中添加了氟化物，以防止蛀牙，但是并没有研究证明，这与其他国家相比有助于我们的牙齿健康。西方国家的蛀牙率无论添加氟化物与否都有所改善，而没有添加氟化水的国家也有所改善。事实上，大多数发达国家都不会在其供水中添加氟化物。

我们水中添加的氟化物实际上来自磷肥工业，它们以前将有毒的氟化气体释放到大气中，但由于环境污染过大，他们开始捕捉氟化气体，最终将其出售给当地的水部门，以便添加到我们的水中。研究表明，摄入氟化物会导致关节炎、发育中的大脑损伤、甲状腺功能减退、透析患者严重骨病以及成年男性的骨癌，而且还会积累在松果体中，这可能会扰乱我们的昼夜节律，导致思春期提前发生。松果体也被称为我们的第三只眼睛，帮助我们达到更高的意识和觉知。佛教认为松果体是人类灵性觉醒的关键。难怪我们这个社会与我们的直觉如此脱节，经历的抑郁比以往任何时候都要多。

砷
美国癌症协会将砷列为人类致癌物质，据说它可以导致肺癌、膀胱癌和皮肤癌。同时也有研究表明，它可以引起心血管疾病和糖尿病，而这两种疾病正在我们社会中变得越来越普遍。尽管美国环保署设定了“安全标准”，但当砷与这么多疾病有关联时，任何数量的砷对我们的健康真的安全吗？

我们水中添加的一种主要氟化物——氟硅酸，已被证明含有高水平的砷。一项研究表明，我们水中90％的砷都与这种酸有直接关系。尽管降低了最高允许的砷水平，但许多地方的砷仍然高于允许水平，尤其是西南部和西班牙裔社区。

氯气
为了消毒防止细菌和藻类，氯常被添加到不同的水源中。这是自20世纪初起用来防止疾病如伤寒、肝炎和沙门氏菌在公共水源中传播以来开始实施的。尽管许多人声称我们的水中氯的含量是安全的，但如果它能杀死所有的有害细菌，那么我们怎么能认为它不会杀死我们肠道中的有益细菌呢？

铅
铅通常会通过腐蚀管道和装置进入我们的水，尤其是在1986年之前建造的房屋。不同的因素，如水化学，水温和管道的磨损会导致腐蚀。20世纪70年代就禁止使用含铅涂料给儿童玩具涂漆，这有其原因。铅与神经系统损伤，学习障碍以及血液细胞功能受损有关。虽然环保署已经设定了我们水中可接受的铅量的上限，但确保水(大多)清洁无铅的唯一方法是使用反渗透或蒸馏。

PFAS
你可能不熟悉PFAS，它们是“永久性化学品”，意思是它们是无法降解的化学物质(尽管最近的一项研究声称有所不同)。美国疾病控制与预防中心(CDC)最近的一项综述发现PFAS与癌症、哮喘、肾衰竭以及生殖能力降低有关。

环境保护组织(EWG)委托的实验室测试发现，这些物质存在于美国几十个城市的水中，这意味着我们的暴露水平被大大低估了。只有一个城市的测试没有发现PFAS的可检测水平，其他所有城市的水平都超出了对人类安全认定的限度。而且，如果你以为瓶装水可以让你安全，那就错了，对PFAS的测试不是政府的要求，这意味着我们真的不知道那里的水平有多高。

药物
如果你仍然不相信我们的自来水有危险，由于制造业、畜牧业以及直接从我们家里回收的废水，我们的水中已经发现药物。在一项研究中，80％的河流检测中发现可检测的药物残留物。2010年的检测显示，在微量水中发现了抗抑郁药、抗精神病药、抗生素、β受体阻滞剂和镇静剂。虽然这些都被认为是“微量”，但是当我们多年来每天喝这种水，洗澡，用它来洗衣服和碗碟时会发生什么？

你可以做什么

幸运的是，我们可以采取行动来防止我们的饮用水被污染。以下是一些可行的方法。

1、买一个高质量的水过滤器
我们搬到新家时购买了Berkey过滤器，从此就再也没有回头。事实上，我们甚至在拜访我父母家时又买了一个。虽然只在那里待了几周，但我们注意到狗喝水碗里留下了绿色残渣，这足以表明这是绝对必要的。

Berkey过滤器采用经过测试的碳滤器可以从水中去除97％的氟化物，99.9％的砷，99.9％的氯，99.9％的铅，99.9％的所有PFAS以及99.9％的药物。你可以在这里了解更多它可以去除的东西。我喜欢它是不锈钢的，而不是塑料的，所以你不必担心塑料会渗入你的饮用水中。

确保你购买一个单独的过滤器，再加上碳滤器，以便从饮用水中去除氟化物。你可以通过访问EWG的自来水数据库来检查你所在地区自来水供应中不同化合物的特定水平，如氟化物。只需输入您的邮政编码，他们就会告诉您最不安全的化合物水平。

2、补充你的过滤水
使用高品质的水滤过器，补充水中所需的矿物质至关重要。由于现代食物，我们中的许多人已经食用的矿物质缺乏。尽管Berkey不会过滤矿物质，但我们在现代饮食中仍然不能摄取足够的矿物质，这是我的观点。我喜欢将它们加入我经过滤的水中，以确保适当的水合作用和身体机能。我最喜欢的方式就是使用Trace Mineral的矿物质滴剂。我们已经使用了多年，它们使一切都变得不同。

矿物质是一种极佳的电解质来源，因此缺乏它们实际上可能会导致免疫力降低，疲劳和骨质疏松。当您将矿物质添加到经过滤的水中时，您可以立即感受到不同的味道和感觉。如果没有它们，你可能根本不会感到很润湿。

访问EWG的自来水数据库，检查您的自来水中每种化合物的含量。购买能够过滤您水中最普遍化合物的高品质水滤过器。如果您要投资，则应该绝对投资于健康。你只有一个身体，所以你最好好好照顾它。

本文译自 Medium，由 BALI 编辑发布。

# 八里：
经很多读者提醒，我可能翻译了一篇软文……
个人经验是，自来水的确达不到饮用标准，家里有条件的还是建议按照过滤器。至于选择活性炭还是RO膜的自己决定。

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