当演员描述他们如何记住台词时，他们向我们揭示了一个关于记忆的重要真相。
在最近的剧场演出结束后，我留在观众席，听演员们讨论当前的戏剧和他们正在排练的下一部作品。因为每个演员都有很多台词要记，我忍不住问了一个常见的问题：“你们是怎么记住这些台词的？”
演员们需要非常精确地记住他们的台词，但他们很少通过死记硬背来完成这项任务。他们没有坐在那里一遍遍地背诵剧本，直到烂熟于心。不断重复的做法，称为维持性复习，并不是最有效的记忆策略。相反，演员们会进行精细复习，专注于理解材料的意义，并将其与他们已经知道的信息联系起来。演员们会研究剧本，试图理解角色，并把台词与角色联系起来。那天晚上，演员们描述的这些精细复习过程，为有效记忆提供了宝贵的建议。
同样，当心理学家Helga和Tony Noice调查演员们如何记住台词时，他们发现演员们会在剧本中寻找意义，而不是死记硬背。演员们会想象每个场景中的角色，采用角色的视角，把新内容与角色的背景联系起来，并试图匹配角色的情绪。剧本中的台词会被仔细分析，以理解角色的动机。演员们通过提出目标导向的问题来达到对剧本的深刻理解，例如“我说这句话时，是对她生气吗？”在表演时，这种深刻的理解会提供上下文，使台词自然地回忆起来，而不是从记忆中背诵出来。演员Michael Caine在他的书《Acting in Film》中很好地描述了这个过程：
* 你必须能够站在那里，不想着那句台词。你从另一个演员的脸上接过台词。否则，你下一句台词时，就不会在听，也无法自然地回应，无法自发地表演。
这种通过深刻理解来学习和记住台词的方法，帮助一位七十多岁的演员背诵了Milton的史诗《失乐园》的全部10,565行。John Basinger在58岁时开始学习这首诗，作为他在健身时进行的心理活动，每次都增加一些新内容。八年后，他已经将整首诗记在脑海中，并在三天内全部背诵出来。当我在他74岁时测试他，随机抽出诗中的对句，让他背诵接下来的十行时，他几乎毫无差错。但他并不是通过无意识的重复来完成这一壮举的。在学习这首诗的过程中，他对Milton有了深刻的理解。Basinger说：
* 在不断重复Milton的词句时，我真的开始听进去这些词，有时候，当诗在我脑海中成形时，会出现一个洞见，一种理解，一种美妙的可能性。
演员们在描述他们如何记住台词时，告诉我们一个关于记忆的重要真理——深刻的理解能促进持久的记忆。
一种人人可用的记忆策略
深刻的理解涉及专注于一个项目或事件的深层意义，我们每个人都可以用这种策略来增强日常记忆。例如，在杂货店里拿起一个苹果时，你可以观察它的颜色和大小，可以说出它的名字，还可以想象它的营养价值和在你最喜欢的食谱中的用法。专注于苹果的这些视觉、听觉和概念方面，分别对应于浅层、中等和深层的处理水平，而对一个项目或事件投入的处理深度会影响它的可记忆性。当我们进行深层处理，为一个项目或事件赋予意义时，记忆通常会得到增强，而不是进行浅层处理。给人们一份常见名词的清单，如果他们之前关注每个词的意义，在意外的记忆测试中，他们会记住更多的词，而不是关注每个词的字体或声音。
深层的、精细的处理通过将你试图学习的东西与已知内容联系起来来增强理解。因为精细处理比浅层处理产生了更多有意义的关联，这些关联可以作为以后记忆的潜在提示。例如，你能否轻松回忆起迪士尼动画片《白雪公主和七个小矮人》中某个特定矮人的名字，取决于提示及其关联的意义：
试着回忆起名字以字母B开头的矮人名字。
人们常常很难用这个提示想出正确的名字，因为很多常见的名字都以字母B开头，但它们都不对。试试用一个更有意义的提示：
回忆一下名字与害羞同义的矮人名字。
如果你知道这部迪士尼电影，这次答案就很容易了。意义关联帮助我们记忆，而精细处理比浅层处理产生更多语义关联。因此，这个有意义的提示会让你想到Bashful(害羞鬼)。
本文译自 The MIT Press Reader，由 BALI 编辑发布。
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