最大规模调查发现，伴侣技巧、安全感和沟通影响高潮差距。
一项涵盖27931名女性的调查发现，47%的参与者独处时比与伴侣在一起更容易达到高潮，只有21%表示与伴侣在一起时高潮更频繁。差异的主要来源不是女性身体天生难以高潮，而是刺激方式、沟通、压力、安全感和情感连接等关系因素。
在超过13000名独处时更容易高潮的女性中，半数以上把伴侣未能提供足够刺激列为前三项原因，包括刺激的身体部位、前戏、持续时间和方式不合适。与伴侣时更容易高潮的女性中，超过三分之二选择了相反理由，也就是伴侣能够提供有效刺激。伴侣的技巧既可能成为助力，也可能成为障碍。
阴道插入仍是伴侣性行为中最常见、几乎每次都会进行的活动，但它对女性高潮的可靠性低于以阴蒂为中心的刺激，满意度也更偏向男性。若双方把插入当成默认主线，对女性更有效的活动获得的时间和注意力便可能不足。问题不是寻找一个适用于所有人的固定动作，而是了解具体伴侣需要什么。
独处的优势也不仅是技术控制。女性常提到，独处时没有必须高潮或必须表现良好的压力，对身体较少自我审视，也更容易在安全和舒适中放松。其他原因包括伴侣过早高潮，以及难以表达自己的偏好。与伴侣时更容易高潮的女性则强调情感连接、亲密感、吸引力和表达爱意带来的唤起。
独处高潮和伴侣高潮可能满足不同需要。前者在高度自主和较少评价的环境中提供可靠的生理释放，后者带有连接和亲密意义。调查中，只有伴侣情境下的高潮频率能够预测总体性满意度，独处高潮没有同样关系。但高潮并不是满意度的全部，它只能解释11%的差异。
有些对性生活非常不满意的女性仍经常高潮，其中百分之19点5几乎总能或总能达到高潮，34%超过半数时候可以。相反，非常满意的女性中仍有15%只有一半或更少时候高潮。改善性生活不能只追逐一个结果。更有价值的方向包括清楚沟通、扩大活动方式、减少表演压力、改善身体形象、建立安全感，并让双方认真关注彼此的愉悦。高潮差距可以改变，因为它主要存在于关系互动中，而不是刻在女性解剖结构里。
原文：https://www.psychologytoday.com/au/blog/inclusive-insight/202606/why-women-orgasm-more-alone-than-with-a-partner