YD 周一：10种延长男生耐力的建议[上]
oioi @ 2010.12.13 , 12:05 下午[-]
男性网站Men's Health 给了我们10个建议，能让那些平均5-10分钟的ooxx 变得更加持久。据说71%的男生都想增加自己的耐力，如果他是在玩暗黑的话，我建议吃一个小白瓶。
10.手X练习
脑子里幻想中MM，手X 到15分钟左右才让自己彻底释放。学习和掌握控制的技巧。
9.squeeze 拧
快x 的时候，你可以用手拧住jj 头下部。这会压抑□□ 充血，降低快感。
8.为自己评分
ooxx 一般分为四个阶段，兴奋、plateau/平衡点、高X、消退。你可以列出一个表为自己每个阶段表现打分，以10分为满分，尽量让自己平均达到7分以上。
7.Kegel练习
由美国人Kegel 发明的ooxx Kegel 练习式（wiki知识），能够让你学会控制盆骨底部肌肉群的收缩，从人可以增强耐力、力度等。让ooxx 质量大大提高。
6.挤压，不要抽x
快控制不住时，可以将□□ 挤压刺激她的X蒂，逗留在她阴X口，这是女性最敏感的区域之一。当你插x 时，可以小范围移动，深入阴x 2-3英寸的地方即可。
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