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凌晨2:30分，我(原作者)和丈夫坐在剑桥某酒吧前租来的车里，他对我说：“我觉得我们的婚姻关系没有必要继续了。”一个小时前，我拿着他的手机问他一晚上都在跟谁发短信。他跟我说，在过去的六个月里有过两个情人，说他们的过去，我的记忆慢慢倒退回他开始出轨的时候。

那是两年前，通过看日记我给我们婚姻的几个转折点都清晰地描绘了出来。一个不忠的伴侣一定会想方设法处理好两边的局面，撒谎掩饰自己的真实行踪。自己的经历来说，我的女性自尊已经被丢进厕所，我当初轻信他的谎言质疑自己的直觉，现在后悔莫及。得出的结论就是不要怀疑你本能的直觉，它往往是正确的。

以下6个是我忽视了的，他的出轨迹象：

开始做男性脱毛，变得越来越健美
一个男人开始打扮自己确实很好，但是问题是他剃毛、锻炼的之后要做的事情。当你和他一起站在洗手间镜子前的时候，他是不是比迷恋你还要迷恋自己的身体？

这是很大一面红旗。

我前夫甚至还要我帮他刮颈后的毛，修一修背部中间的毛发，我当时不知道他是为了取悦他的性伙伴，还傻傻地帮了他。

当然，身体健康这点没有问题。但是如果他开始炫耀自己的肱二头肌和腹肌的时候就要小心了，这可能会让他相比于婚姻来说更沉迷于自己。

说到这里，我前夫那时候喜欢在外面工作到很晚，十点才回家，不会和我在家吃晚饭。我想让他回家吃饭的时候他都拒绝了，然后跟我说不理解他、不感谢他为了家庭辛苦工作。于是，我想做个支持他工作的妻子，放弃了需要他陪我的宝贵时间。

不再邀请你参加业务活动
他是不是每个星期都有几个晚上要陪客户、卖主还有自己部门同事吃饭组局？他不让你参加这些社交活动，但你后来知道别人是带了自己另一半去的。这是很明显的一个迹象，他可能还没走出轨那一步，但是他有这个心思了，和一些“理解”他工作辛苦的女人一起打情骂俏。

我前夫跟我说不带我去是因为我在他会觉得拘束、需要为我负责。以前他都会和我站的很近，把我带去一些饭局。这中间需要注意的是，一些几乎成了定律的事突然改变，就有点不对了。

在我婚姻的前两年里，我完全丢掉了自己的自尊。所以我容忍他的所有行为，相信着他的所有谎言。所以，从现在开始，重新找回自己的主心骨，骄傲地靠自己站起来。

突然变得很易怒
他是不是突然变得很生气，那样的狂怒状态是你从未见过的？那可能是他对你的愧疚开始转过来发泄在你身上，他因为出轨而歉疚，却没办法告诉你这个事实，所以对你发脾气是他无意识启动的对自己的保护机制：用责备你来发泄自己的情绪。

我第一次感觉到的时候是熨衣服。他说我熨完他的衣服之后把烫衣板收起来是为了表达自己的抗议，认为我是故意激怒向他表达我讨厌熨衣服这个信息。但事实上，我喜欢熨衣服。

还有，我们一起去做心理咨询。他坐在沙发上搂着我跟治疗师说我不欣赏、不尊重、不理解他，不听他的话，还没把房子打扫干净。

不要容忍他的喜怒无常、充满内疚的责备和指责。他是在控制自己的情绪，他负疚的思维是不会让他透露任何有关真相的信息的。他会为了你做的事、说的话或是工作上的不顺发泄到你身上的愤怒而自责。

如果他对你越来越挑剔，你的穿衣选择、想去哪吃饭甚至于手机铃声(哪怕你用了几年)，都能成为他爆发的理由。

在卧室里有了新花样
“你是从哪学的那些？”这是他和我尝试新动作之后我问他的原话。除非你们俩一起看到过一些新技术或是新□□，否则他突然跟你做他从没尝试过的姿势的时候，你应该意识到自己面前扬起了一面非常大、非常红的红旗。

他还劝我剃掉那里(你知道是哪里)所有的毛，我一直问他为什么。现在我才知道，他肯定跟一个巴西女人发生过关系。我很庆幸自己没听他的，被背叛已经够糟糕的了，要是剃了的话，它重生带来的瘙痒又会提醒我这次心痛。

开始抽烟、喝酒，逃避你
除了有了别的女人之外，他还有什么坏习惯？内疚可能会让他产生一些自我毁灭的习惯。在前两年，我和我前夫都酗酒，这是为了点燃他的怒气、麻木我的痛苦。这样一来，带来的只是争吵、指责和宿醉。我相信他是因为过分自责才做的这些，又或者是他是想离开我却不敢说出口才这样。

如果他开始大量抽烟、喝酒、赌博甚至是花钱，请注意了。还是得看他的日常生活有了什么改变，他的出轨就像癌细胞让他的行为发生变化，而你要做的就是从不正常中发现端倪。

他是不是总以各种借口不陪你，连晚饭都不再和你一起吃了？我终于明白为什么每次他和我在一起时候表现出来的厌烦情绪，他总在用行为表达着不想和我待着的内心愿望。我们刚结婚的时候可不是这样的，他总会回家坐在餐桌上，感谢我为他做饭，打理这个家。留心他的行为，而不是他说的话和无法兑现的承诺。

突然不告诉你他的手机密码
在酒吧的那天晚上，我从他手里拿过手机，他不肯输入密码，我的心砰砰直跳。

我错过的预警就是，多年以前他从来不会对我保密。手机、电子邮件和脸书密码都是我们相互公开的。如果你丈夫突然改了密码，那你可能就得看仔细些了，尤其是看看上面提到的几条他有没有做。

观察他的言行和以前有什么不同，和他交流的时候注意一下他用了多少个“我”字。他有没有经常建议你做出改变？有没有说你让他生气？他是不是很容易给自己找借口然后埋怨你？

如果你质问他，他只会否认、否定、否决、死不承认。所以你只要保持警惕，守好自己的立场。当你问他密码要看他社交账号时，如果他不给你不要轻易罢休。是的，隐私是很重要，但是如果你对他的信任面临危机，那这些隐私你就有必要知道。他会尽最大努力让你认为你只是想多了。

最重要的是，相信你的直觉。每天花点时间静静坐着，深呼吸，放松身体。每个深呼吸都能让脑海里的各种复杂念头安静下来，让思维开始转动、理性思考。然后站在中立角度思考这些问题，倾听自己的内心的声音。保持这一练习可以让你时刻保持清醒，不会被花言巧语迷了心。

本文译自 HuffingtonPost，由 小笨 编辑发布。

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