午后三时，你仍待在家中无所事事。你在手机上花费了好几个小时——刷朋友圈、更新微博。这种场景是否让你感到熟悉？你和你的智能手机紧密地联系在一起，同时也可能是一种将自己隔离起来的方式。
[-]
美国西北大学的研究人员发现，上述描绘的场景——长时间使用手机＋静态的地理位置与心情的沮丧抑郁有强烈联系。该研究同时还发现，心情抑郁的人比起不抑郁的人，使用手机的时间更长。
行为心理学教授David Mohr在一份陈述中表示，当人们沉浸于手机时，可以避免去思考使自己困扰、痛苦或关系复杂的事情，这是一种逃避性的行为。消沉的人更倾向于回避情绪波动，避免外出——持续的智能手机娱乐被认为可以促进加强这种行为。
实验参与者共计40人，最终的有效人数为28人。他们首先完成了一份问卷，用以评估他们的情绪抑郁程度。随后，他们同意手机被监视两周。通过GPS，研究人员得以追踪他们的地理位置以及使用手机的时间量。他们凭借收集到的手机使用数据来辨别其主人是否抑郁，准确率高达87%。
研究人员Sohrob Saeb表示，比起传统方式，手机也许是一种更为可靠的诊断方法。在标准的实践中，病患经常被要求描述自己的症状——用评分(1-10分)的方式为自己的悲伤程度定量。这种方式是机械性的，且并不可靠。反过来，智能手机可以在不被察觉的情况下精准地测量病人的日常活动，为医生的确诊和干预提供有效数据。
不过我们千万要注意的是：并非长时间使用手机导致抑郁，它们之间仅仅可能存在一定的相关性。相关不等同于因果。研究人员表示，未来的研究方向可能会是鼓励患者改变手机使用行为，试图探究这是否会提升他们的情绪。
本文译自 thedailybeast & newsweek，由 蛋花 编辑发布。
PREV : 住在拖车里的土豪CEO
NEXT : 在马其顿的移民扒火车前往塞尔维亚