大约三年前8月份，我(原文作者)决定离开社交网络。我不是为一个作此决定的人。那一年有很多人呼吁要进行网瘾电击疗法，参加不准携带手机，不准刷微博的夏令营活动。还有一名作家，修了一年的假，来避开网络。

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类似的故事不胜枚举。不过为了搞清楚，我决定问问我facebook上面的1868名好友。不过就在我坐到屏幕前，准备发文的时候，我看到5年前见到的一个家伙，他贴出了我上周去爬过的山的照片，这个地方也是我去过的一个位置。真巧啊，我们都在俄勒冈。于是我浏览了他的照片，看到照片他和一个女人一起出镜，二期那个女我高中的时候还认识。但是，他们怎么混到一起的。于是我又点开了那位女子的头像，就看到她和她三个仔的照片。最小的那个身穿布朗大学的T恤，她的老公在我的母校找到了一份工作，最后他们都要搬去普罗维登斯。短短五分钟，我就获得了很多信息，不过我到底来facebook干嘛来的！！！

欢迎来到我的社交生活，我得承认，这并不咋地。真正在行的和聪明的facebook用户能够更加合理的利用它。而且，里面确实有很多有用的东西，你能够及时掌握时事，能够互相讨论晚餐事宜，讨论别人正在阅读的书，向朋友咨询Airbnb的信息。他们不会再网络上迷失自己，他们的手指不会被点赞键给套牢，不过我好像并不足够聪明。

这就是我为什么在8月份思考这件事。我煞有介事的在手机新建了一个文件夹，命名为“不许碰”，然后把所有的社交软件都丢了进去。我又关掉了所有软件的提示功能，免得他们烦我。然后把所有的签名都改成了9/1回来，以此来声明，寡人的离去。如果你觉得你和我比较相似，我邀请你和我一道离去。

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自从我决定为此而努力的时候，社交网络正在扩大自己的影响范围，进入我们的汽车，到我们的手腕上。甚至成为办公室的官方交流方式。考虑到我正要开始的实验，Slack现在有110万用户。现在，我和同事们在Hipchat上交流了一整天，这是一款类似的企业级软件产品。这是为工作迫不得已，不过考虑到要经济问题，如果你需要用社交软件和同事进行必不可少的沟通，那还是保留它吧。

如果你真的打算加入我(原作者)，下面这些小贴士你可能用得上：未来三天，你的身体会有所不适，就像糖咖啡上瘾的人一样，戒掉他们的时候会很难受。一旦这种瘾消退了，你就舒服了。不过网瘾并不是直接完全消失，因为他们可能随机复发，所以你可能在任何时刻有一种冲动，去检查下有没有人给你发微信，qq留言之类的。特别是在睡觉前，你可能下意识的滚到床边，准备拿起手机看看。不过随着时间推移，你需要向朋友咨询去冰岛度假的建议，或者其他必要的事情的时候：你要告诫自己：这些是必要的，所以还是去用吧。

我们都知道社交媒体是个大杂烩。已有的研究表明，使用它会有一定焦虑和抑郁症状。它对大脑确实存在影响，不过他也改变了很多任务，让我们变得更有效率，帮我们更快的掌握信息。就像其他的技术一样，问题的根源不在于工具，而是我们如何使用工具。

我会在月底谈谈这段时间的心得体会，我喜欢社交媒体，就像我喜欢糖和咖啡。不过我把这次休假当作培养一个好习惯的契机，我将观察这些习惯是如何改变的。如果你想加入我，咱们得先签个协议，给我发个邮件jessi_hempel@wired.com，我们协商下具体条款。

有人要去参加么？也可以自行调整一周/半个月的周期。

本文译自 wired，由 邻家乖蜀黍 编辑发布。

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