煎蛋小学堂：[健身向]9分钟极限燃脂训练

pwwp @ 2015.08.14 , 10:51 上午

最近似乎健身房的人多bing了mei起you来duo，看来是胡吃海喝之后想给自己找个理由保ji持xu身chi材he。然而经常有人在操场跑步一个小时，或者在健身房里疯狂单车，一个月来体重仍然没有什么变化，于是徒伤悲。

小编翻来了YouTube著名健身频道SixPackShortcuts的一个极限燃脂训练视频。整套训练共有4个动作，总时长9分钟。时间虽短，但是强度比跑步和单车要大得多，有耐ti心zhong的蛋友们赶快去试试看吧~