睡着前平躺在床上的我第二天醒来变成了向左边蜷缩的姿势，有时一夜无眠后早上是向右侧躺着的。我女票入睡前也是平躺的，可是第二天早上她的姿势就变成了，好吧你已经猜到了，像一条鱼一样扭动着，夹着被子，当然有时候也会老老实实的平躺着醒来，或者侧向某边。

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最近她经常做恶梦，而且每次都是向着左侧睡的时候，所以我就在想，睡觉姿势和梦境是否有联系呢？

2004年一本杂志发表了文章《睡觉姿势，梦境与睡眠质量》，研究人员对63个研究对象(45男18女)的睡眠质量和做梦频率进行了监测，要求41人向右侧睡，22人向左侧睡，并且询问研究对象在醒来后是否还能记得梦境，梦境的生动程度，做恶梦的频率以及醒来后的精神状态。还要求实验对象填写匹兹堡睡眠质量指数表格。

结果显示，那些向左侧睡的人做恶梦的频率要远远高于右侧睡的人，在研究对象中两者的比例分别是40.9%和14.6%。那些向右侧睡的人梦境更为舒缓和安全，但是睡眠质量更低。

不管怎样，调查者们发现睡眠姿势确实和梦境有关。

在另外一个研究中，C博士研究了超过670个成人的睡眠姿势和梦境联系。发现，那些趴着睡的人梦境最为深刻和有趣。这些人的梦境中会出现UFO，恋爱，被锁起来，无法呼吸，和女神□□等。博士称个人性格并不会对梦境造成影响，主要诱因还是睡眠姿势。这也和之前的研究发现结果一致，即趴着睡和□□主题相关的梦有联系。
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有趣的是，许多清醒的做梦者声称他们侧睡时更容易发生出体现象，这个时候特别容易被惊醒，思维很清晰，身体不受控制，陷入半梦半醒的状态。但目前并没有任何科学研究来支持这一结论。

本文译自 vanwinkles，由 Sprite 编辑发布。

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