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建立情感上的界限是保持健康关系的关键，但是，如果你过度专注于其他人的物质和精神需求，你就很难再将人们拒之门外。为了确保你依然能够照顾好自己，我们为你列出了下列的三项基本原则，这些都参照了“超级灵魂(supersoul)”节目中的嘉宾所给出的建议，帮你设立人际交往中的阈值。

1.干净利落地拒绝，绝不拖泥带水

正如电视节目制作人Shonda Rhimes所表示的那样，“‘我拒绝’是一个完整的句子。”不过在现实中，很多人在拒绝之时，都会疲于提前捏造一些借口，用来解释“为什么我要拒绝？为什么我不想做这件事情？”Rhimes表示，她从生活中学会了一些道理，那就是，我们不需要时时注意着摆出一副白莲花的样子，担心自己的拒绝会得罪人。有时，该拒绝时就要果断，不要给人商量的余地。

2.保持自己的原则，别让无关紧要的人越界

当我们需要做出决定时，无论这件事重要与否，总会有人摆着个臭脸来指责你。请记住一个亘古不变的真理，那就是：你永远无法取悦所有人。正如畅销书作者Wes Moore所说的，“别让那些话不投机的人对着你评头论足”。他表示，“不管怎样，你决定的事情又不会影响他们的生活(吃你们家大米啦？)，所以他们也没有这样的权利，去做出一些越界的举动干扰你的决定。”

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3.适当拒绝别人的不合理要求

人生导师Iyanla Vanzant曾经相信，在她的童年时光中，她祖母的刻薄完全是在针对自己。而我们之中的很多人都会经历相似的事，那就是收拾别人留下的烂摊子。她表示。不要让别人的事情影响你自己的安排。“你还有自己的事情要做，别人该做的事不一定与你有关系。”

via huffingtonpost

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