骑单车 发布于
那个谁崴脚的事，我前不久也是这样子
代替别的单位去野球比赛，遇到几个应该是半新手
我一个假动作晃过人，跳投，对方积极补防，直接往你身上扑过来
然后落地踩到他的脚丫，感觉到咔嚓一声
爬到场边，由于是新场馆冰箱没有冰袋，只能用冷饮冰敷
回到家，就肿了一倍起来，走路有点疼
贴了膏药，第二天整个脚掌、脚背、边缘都是紫青色
由于之前准备出行，请了年假订了机票，只能硬着头皮出去
去的是贵州，就是游山玩水，每天2.5万步
硬扛了四天，竟然还能小跑小跳
天真的我以为半个月就能再次上场
结果在家进行简单运动，发现根本没办法大的发力
而且左右走动完全巨疼
就这样，拖拖拉拉休息了2个多月，才重新上场打球
现在3个月过去了，运动后还会疼，小的变相都做不了
也不知道是之前没养好就去出行的问题
还是因为年纪大恢复慢的问题（本人40出头）
总之作为过来人还是劝你多休息养好伤再运动