瀚海阑干百丈冰 发布于

我从十月十六号到现在减肥两个多月，已经从109公斤减到了97公斤。减肥方法就是依靠空腹有氧和不吃晚饭(尽量)，我现在吃欧米伽3减少炎症，有没有蛋友推荐一些运动补剂促进减肥，增强代谢，我不想练块就是想瘦成正常人。