杨悦悦 发布于
接上文
昨天晚上心血来潮，跟室友大喊一句我去极限10公里了！然后带着视死如归的气概，夺门而出。先热身，做做高抬腿和后踢腿，还有几个深呼吸，激活一下身体，然后手表开个领跑员，选个7分05的配速，慢慢跑，跑完1公里，心想今天好像状态不对，这10公里的逼是装不了了；一边怀疑自己，一边接着跑，结果还越跑越快了，渐入佳境，跑完4公里，意识到可能有点快，就稍微慢了点，保存一下体力；7公里，膝盖有点疼了，我这大体重选手还是有点太勉强自己，但是感觉自己还能跑；8公里，脚底板也有点疼了，应该是筋膜炎，脚指头好像痛风也有些发作，我尿酸高，但是感觉问题好像不大，还能跑；差三四百米到10公里的时候，打算冲一把，最终时间定格在了1小时09分45秒，跑了10.01公里，平均配速6分58秒，最快配速5分11秒。
我知道这个成绩在跑圈不值一提，但是对于自己来说首个10公里意义非凡，其实感觉跑完还留有余力，但是最严重的是膝盖顶不住了，我这种身高体重差不多的选手，经不住这么造。回宿舍后看着媳妇儿陆续发来的消息，赶紧分享给媳妇儿炫耀一番，收获一顿夸赞。
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