电脑、智能手机还有电视……如今的年轻人成长在多屏数字娱乐和信息的包围之中。

以前有研究指出，在青春期早期开始玩电脑游戏的儿童，近视的可能性高于基线。

不仅仅是因为长时间盯着屏幕对你的眼睛不利，还因为游戏挤压了室外活动的时间。

“游戏、社交媒体和数字娱乐产生的[屏幕时间]行为增加久坐的时间，造成饮食不良和缺乏户外活动的后果。”。

然而，就在不久之前，英国皇家儿科和儿童健康学院在给家长的指导意见中表示，几乎没有证据表明长时间盯着屏幕对儿童来说是“有害的”。准确点说，儿童因长时间坐在显示器前而遭受负面影响的证据是“有争议的”，并且“相关证据经常夸大其词“。

“因为屏幕时间的影响在很大程度上取决于具体的环境，以及证据的不确定性，所以不可能提供全面的公共健康标准或限制意见。”新儿童少年健康指导意见中写道。

但它建议儿童在睡前一小时不要使用智能设备。

“家庭应根据孩子的具体需要与子女协商屏幕时间”，并且每个人都应该通过以下四个问题来斟酌家庭屏幕时间的长短：

其他研究表明幼儿应尽可能远离屏幕，美国国立卫生研究院正在进行的一项研究的初步结果：每天只两小时的屏幕时间就会对儿童产生负面影响。

本文译自 sciencealert，由 majer 编辑发布。

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