如果你想要健康强壮的牙齿，你最好听话使用牙线。
使用牙线清洁牙齿是你早晚都要做的事情之一，但也会因各种原因没有做。不用牙线会有什么严重后果吗？这和每周不洗床单或者上完厕所不洗手一样糟糕吗?以下是牙医的看法。
牙齿需要的不仅仅是刷
牙齿帮助咀嚼食物。如果你不使用牙线清洁牙齿，食物残渣会导致蛀牙和牙龈疾病，因为刷牙不能清洁所有牙齿缝隙。伯尔亨医生说。“当这些食物残渣没有被清除掉，口腔微生物群生长失调，破坏牙齿和牙龈。”
多夫曼医生说：“生活在菌斑上的细菌是蛀牙、齿龈炎，甚至牙髓炎和牙齿丧失的罪魁祸首。牙线比牙刷更能去除牙菌斑，因为牙线能够清洁牙齿之间的缝隙。”
最坏的结果是什么呢?
多夫曼医生说，不使用牙线有多糟糕取决于你清洁口腔的程度，但不值得你拿口腔健康冒险而不使用牙线。伯尔亨医生说，没有每天用牙线清洁牙齿的人最有可能患上的是慢性牙龈炎，而蛀牙更多。多夫曼医生补充说，如果不治疗这些蛀牙，你将会被迫进行多次根管治疗或拔除牙齿。同时，你也会有口臭和口腔微生物群失调等诸多问题。
如果这些都不能说服你使用牙线，看看这个：“最坏的情况是，几十年后，出现牙齿大范围掉落，大型蛀牙，严重的牙龈萎缩与疼痛，甚至出现慢性炎症，老年痴呆症和糖尿病。”
有没有其他的方法能使我的牙齿保持清洁和健康?
多夫曼医生肯定地说“没有”。他说:“如果你确实不能用牙线清洁牙齿，那么冲牙器是另一个选择，但没有牙线那么好。”有一些研究表明，用冲牙器清洁牙齿和用常规牙线清洁牙齿一样有效。然而，他仍然建议定期使用牙线，用冲牙器作为补充，而不是替代。建议每天用有蜡的牙线清洁牙齿两到三次。他说:“一定要一直刷到牙龈下面，用牙线在牙齿间形成一个‘C’形。”
最后，多夫曼医生说，只用牙线清洁那些你想要保留的牙齿。
本文译自 Reader's Digest，由 Mork 编辑发布。
PREV : 研究人员利用深度增强学习教会木棍“机器人”如何行走
NEXT : 节约用钱的「四大天敌」