大城市的生活令我们厌烦，人类并不适合生活这些混凝土丛林中，有时拥挤和喧闹都会对我们的心理健康产生负面影响。不过，佛蒙特大学的一个研究小组建议，如果城市生活让你感到沮丧，试着找一个最近的城市公园让自己在大自然中放松一下。他们发现，那些在城市公园游玩的推特用户会使用更积极的语言，并在游玩后4小时内表达更少的消极情绪。

研究人员表示，在人们去过城市公园后，其积极的社交媒体活动会激增，甚至可以与圣诞节时推特上的良好共鸣相媲美(据统计，圣诞节是推特上的人们一年中最快乐的一天)。这些发现可能在公共卫生和城市规划官员的工作中有用武之地。

在三个月的时间里，研究人员每天分析来自旧金山160个公园的数百条推特信息。首席研究员亚伦·施瓦茨在一份声明中解释说道：“翻阅这些推特我们可以发现，人们在公园里会感到更加快乐。而在那些大型的区域性公园里，由于植被的覆盖面积更大，这种影响变得更为强烈。”

有趣的是，公园越大，对游客心态的影响就越积极。小型公园，比如广场那种，其影响微乎其微。作者表示，这表明产生积极情绪的原因不仅仅是出去走走或者放松一下，而是积极地与大自然和绿色植物待在一起。这与该研究的其它发现相吻合，即公园里的植被越多，对情绪的积极影响更大。

尽管城市公园的扩建和维护都是围绕着经济问题展开的，但该研究的作者表示，很明显，这些地方满足了城市居民的精神需求。研究报告的合著者泰勒·里基茨评论道：“这项研究是一个新的研究浪潮的一部分，在这个浪潮里，研究人员不那么注重金钱利益，而是量化了大自然的直接健康利益。这里更具创新性的是我们对心理健康益处的关注，此前，这一点一直没有得到充分的重视。”

在他们的分析中，研究小组使用了一种特殊的在线工具来收集和分析推文。这个工具使用了大约10,000个单词，所有这些单词都是根据它们的“心理效价”打分的。例如，一个积极的词，如“快乐”，被评为8.30分，而一个消极的词，如“陷阱”，则只有3.08分。研究人员选择了4688条推特进行分析，这些推特公开的地理位置都在旧金山。研究合著者贾拉特·奥尼尔·邓恩说道：“然后，与美国林业局合作，我们开发了一些新的技术，能够以非常高的分辨率来绘制城市地区的植被图，比现有的方法要详细上千倍。这才是真正让我们能够准确了解这些城市地区的植被与当地人的情感联系的原因。”

总的来说，在城市公园发布的推文比平均水平快乐0.23分。研究表明，这种幸福感的增长几乎与圣诞节时持平。推特用户在参观完城市公园后也不再使用诸如“can't”或“don't”之类的否定词，第一人称代词“I”或“ me”的使用也有所减少。研究人员推测，这意味着拜访大自然将人们置于一种更为“集体的心理框架”中。虽然推特用户可能不代表所有人，但他们是一个非常庞大且广泛的群体。此外，推特提供的实时报告和数据已被证明是有用的，这为研究人员提供了一种新的方法来调查特定地点、特定事件或假日期间人群的情绪波动。

本文译自 studyfinds，由 Lough 编辑发布。

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