生活总是忙忙碌碌，所以我们很容易忽视在户外转转的重要性。一项对2000名英国女性的最新调查显示，几乎没什么人能呼吸到户外的新鲜空气: 女性平均每天只花25分钟在户外。正是皮肤护理公司Liz Earle做了这项研究。调查显示，十分之一的人每天只有五分钟呆在户外或更少。

调查结果还显示，三分之一的受访者将此归咎于工作，而35%的受访者表示，即使在家里，他们也“太累了” ，不想出去走走。超过一半的人承认，到了周末，他们大多想呆在家里放松一下。四分之一的人抱怨说，他们只是因为有太多的差事和家务事要做，以至于大多数周末都无法享受户外时光。

总的来说，调查表明繁重的工作量和忙碌的家庭生活使得现代英国女性很难长时间外出。近一半的受访者表示，他们的生活节奏太快，根本没时间享受大自然。对于许多人来说，这更像是一种奢侈，而不是每天的例行公事: 在接受调查的女性中，只有一半的人表示，在过去六个月里，她们会在农村散步、遛狗或去公园游玩。也许最令人担忧的是，大约75%的受访者表示，长时间不在大自然中生活会对他们的情绪产生负面影响。四分之一的女性表示在室内呆太久后会感到焦虑或懒惰。因此，有很多女性意识到她们需要更多地外出放松放松。事实上，86%的受访者认为走出户外、亲近大自然是减轻压力和放松的好方法。

Liz Earle的民族植物学家James Wong在一份声明中说: “这项研究表明，女性几乎没有足够的时间在户外活动。考虑到现代女性在任何时候处理的事情都非常多，这个问题着实令人担忧。除了户外散步对身体有好处，亲近大自然对心理健康来说也有益，比如缓解压力和焦虑、舒缓情绪，可改善整体健康状况。”

那么，一旦她们能去户外活动，她们喜欢做什么呢？一半的人认为在乡间散步是他们理想的出游方式，超过三分之一的人说他们更喜欢在树林里散步或者去海滩游玩。另外四分之一的人认为做做园艺也是极好的。当问到他们会如何在一天如何花这半个小时时，31%的人说他们会利用这段“独处时间”到户外散步。半数接受调查的女性表示，她们喜欢与另一半一起去户外走走，而45%的女性更喜欢全家人都在身边。另有三成受访者表示，他们更倾向于自己一个人散散步。

58%的人说去户外能让他们感到更快乐 ，60%的人说新鲜空气有助于他们放松 。另有三分之一的受访者表示，他们在外出后感到身体更健康了，44%的受访者表示，在外出一段时间后，他们感到精力充沛并整个人都焕发生机了。

本文译自 studyfinds，由 Imagine 编辑发布。

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