下次你在努力完成工作任务的时候，听听巴赫或贝多芬的音乐也许是个不错的尝试。一项针对英国工人的实验得出结论，在工作时听古典音乐可以提高15%的工作效率。

一项对2000名英国员工的初步调查显示，半数员工经常在工作时听音乐。据报道，一些员工的老板鼓励这种做法，但其他老板则对此严格反对，认为这会损害工作表现。因此，英国古典音乐电台Scala Radio和心理学家贝基·斯佩尔曼博士着手研究背景音乐是否会损害或妨碍工作效率。

四名办公室职员被要求抄写两套600字的歌词，第一组是在没有音乐播放的情况下抄写的，而另一组则是在播放古典音乐的背景下完成的。第一项任务是在静默中完成的，平均完成时间为20分59秒。而第二个任务涉及音乐，平均完成时间为17分42秒，相差3分17秒，即15%。

斯佩尔曼博士在媒体发布会上表示：“音乐对大脑有着非常强大的影响，它会影响情绪、心理表现和身体表现。许多人发现，听某些类型的器乐可以帮助他们提高生产力水平，音乐可以起到某种白噪音的作用，抵消了环境噪音的潜在干扰。”

Scala Radio的初步研究发现，许多英国员工坐在办公桌前时，第一件事就是戴上耳机，以帮助他们集中注意力或排除干扰。三分之一的受访者表示，他们在听音乐的时候工作更努力，40%的人认为他们在听音乐时完成了更多的工作。当然了，也有10%的参与者表示，他们听音乐仅仅是为了避免沉默。超过三分之二的在家工作的受访者表示，没有音乐作为背景音乐，他们很难集中注意力。总的来说，47%的受访者表示他们在听背景音乐的时候感觉压力变小了，超过三分之一的人表示听音乐时他们的工作效率提高了。

斯佩尔曼博士表示：“如果背景音乐的节拍比较平静、有规律，它实际上可以帮助我们保持平静，减轻我们的压力，减缓我们的心跳，调节我们的脉搏。这使我们更容易专注于手头的任务，而不是进入‘逃跑或战斗’模式，在这种模式下，由于肾上腺素和皮质醇水平升高，我们会很难清晰地思考问题。”

本文译自 studyfinds，由 Lough 编辑发布。

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