长期以来，父母们一直担心孩子在电视机前的时间太长，现在一项新的研究似乎证实了其中一些担忧。巴塞罗那全球健康研究所的研究人员调查了几种常见的生活习惯与儿童肥胖之间的密切关系。他们发现，在孩子们常有的所有习惯中，看电视与青少年肥胖有着最密切的联系。

这些调查结果是基于1480名生活在萨瓦德尔、吉普兹科亚和瓦伦西亚三省的儿童的数据。所有研究对象最初都参加了INMA环境与儿童项目，该项目是西班牙的一个研究网络，重点研究怀孕期间污染物的作用及其对儿童的影响。

研究人员比较了五种常见的儿童生活方式习惯：体育活动、睡眠时间、看电视时间、植物性食物和加工食物。最初，孩子的父母完成了一系列关于他们孩子四岁时生活方式习惯的问卷调查。然后，研究人员通过测量孩子们四岁时的身体质量指数(IBM)、腰围和血压，来确定这些习惯对孩子们健康的影响。

该研究的共同领导者，儿童与环境研究员Martine Vrijheid在一次媒体发布会上说道：“迄今为止，大多数研究都集中在个人生活方式行为的影响上，而不是集中在竞争性效应上。然而，众所周知，不健康的行为倾向于重叠和相互关联。我们在这项研究中的目的是检查整套生活方式行为，以期促进能够从更广泛的角度针对肥胖决定因素的干预措施的发展。”

根据研究结果，那些在4岁时不那么活跃，花更多时间看电视的孩子在7岁时有更大的风险患肥胖症。与此同时，其它久坐不动的活动，如阅读、绘画和填字游戏，并没有发现与超重或肥胖有很大关系。

研究人员接着解释说，当孩子们看电视时，他们会经常看到宣传加工食品的广告，比如甜饮料、糖果和其它高盐高糖高饱和脂肪的食品。这样的广告促进，并在许多情况下，导致不健康的变化，在儿童的饮食。值得注意的是，这项研究还发现，四岁时食用这些类型的食物通常会导致七岁时身体质量指数(IBM)较高。研究作者还指出，看电视不利于锻炼，通常还会扰乱睡眠时间，这两项活动对防止体重的增加至关重要。

总的来说，这项研究得出结论：童年时期的健康生活习惯，包括有限的看电视时间、适量的课外体育活动、吃足够的蔬菜、避免加工食物以及充足的睡眠，是成年后获得健康的最佳方法。

本文译自 studyfinds，由 Imagine 编辑发布。

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