听说过鞋尖翘度(Toe Spring)这个词没有？

大家不妨找只鞋子观察一下，尤其是球鞋。一般来说，都能够发现，鞋底前端是向上翘起的。效果有点像是船首的弧度。这个弧度我们就叫它鞋尖翘度——已经成了现代鞋的标准设计之一。

这种专门的鞋设计，抬升前脚掌，可以让我们走路的时候，将重心自然地从脚跟移到前足。因此，我们走起来更加舒适，不费力。

但是，哈佛大学的研究人员发现，舒适、不费力本身是要付出代价的。相关研究论文发表在自然科学期刊《科学报告》(Scientific Reports)上。

鞋前部鞋底的这种几乎无处不在的向上弯曲使脚趾背高，从而将脚趾保持在恒定的背屈位置。虽然通常认为脚趾背曲有助于前脚在姿势结束时向前迈出的能力，但也可能会对自然的脚功能产生一定的不良影响。

因为脚趾上部的肌肉骨骼长期处于“屈”的状态，一直得不到“伸张”，可能会诱发诸如足底筋膜炎一类的疾患。

足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。

实验数据分析表明，鞋尖翘度确实减轻了脚部肌肉的负担，但反过来，未能得到足够运动的肌肉，会变得越来越僵硬。考虑我们每天的平均步数，日积月累之下，足以造成严重的健康后果。

https://www.nature.com/articles/s41598-020-71247-9

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