一项新的研究表明，严重缺乏睡眠甚至会影响我们看待他人的方式。

研究表明，当我们睡眠不足时，我们花更少的时间盯着别人的脸。由于这是从我们周围的人那里读取社交线索的关键部分，我们的人际关系可能会受到影响。

更重要的是，与整夜睡眠相比，在失眠之后，愤怒的面孔在我们看来不那么值得信赖，也不那么健康，而中性或恐惧的面孔则显得不那么有吸引力。

来自瑞典乌普萨拉大学的睡眠研究员 Lieve van Egmond 说：“由于面部表情对于了解他人的情绪状态至关重要，因此在睡眠不足后花更少的时间去关注他人面孔，可能会增加对他人情绪状态错误解读的风险。”

该研究的作者招募了 45 名参与者，他们在某天一夜未眠，在另一时间睡满 8 小时，两种受试状态之间起码间隔一周。在第二天早上，研究员使用眼动追踪传感器来监测受试者的目光。

参与者还被要求对他们看到的面孔评分，依据吸引力、可信度和健康程度。

关注他人的目光，睡眠不足后持续时间下降了 6.3-10.6%，而且无论对方表现出何种情绪，这种下降都会发生。总体而言，在一晚无眠后，他人面孔看起来不那么值得信赖和有吸引力。

来自乌普萨拉的神经科学家 Christian Benedict 说：“在我们的实验中，睡眠不足的受试者认为愤怒的面孔不那么值得信赖，看起来不那么健康，而中性和恐惧的面孔则不那么有吸引力，这表明睡眠不足与对他人的负面社会印象有关。”

“这可能会导致社交互动的动力减少。”

睡眠不足使我们不太可能想与他人交往，这也许不足为奇，但这项研究增加了一些有趣的数据。研究人员认为，失眠后人们对社会的负面印象可能会导致有睡眠问题的人退出社会。

该研究背后的团队还假设，不睡觉可能会导致社交问题。

我们已经知道，睡眠不佳意味着我们注意力不集中，解释情绪的速度也较慢，这可能是这里的促成因素。但是，需要在更长时间内进行更大样本量的研究才能真正深入了解。

“我们的参与者是年轻人，我们不知道我们的结果是否可以推广到其他年龄组。此外，我们不知道在患有慢性睡眠不足的人中是否会看到类似的结果。”

该研究已发表在《自然与睡眠科学》上。

https://www.sciencealert.com/being-sleep-deprived-actually-changes-the-way-we-see-other-people

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