在追求最佳健康的过程中，为了预防痴呆症、心血管疾病、癌症和其他非传染性疾病，常规的体育活动被推荐为防器的一种方法。大量研究表明，体育活动的好处与频率和强度正相关，一般认为，越勤更好。这些研究导致了对提高步数、投资站立办公桌和鼓励人们保持活动的重视。

但对于许多人来说，体育活动是他们的工作要求，他们对此几乎无法抗拒。一些新的证据表明，这些工作人员不仅没有得到像业余时间做体育活动那样的好处，实际上他们甚至增加了体育活动本意是要预防的条件的风险。

一项最近在《The Lancet Regional Health – Europe》上发表的研究使用了来自挪威超过7000名成年人的注册数据，跟踪他们从33岁到65岁，以评估体育活动轨迹以及在70岁或更老时发生轻度认知障碍(MCI)和痴呆症的风险。

"纳入人生全程的视角可以更广泛地展示参与者的职业历史对以后生活中认知障碍的影响，"这项研究的主要调查者、纽约市哥伦比亚大学Mailman公共卫生学院的Vegard Skirbekk博士对Medscape Medical News这样说到。他提到，其他的研究通常在某一时点评估了职业的体育活动，常常接近个人职业生涯的终点，并大部分依赖自我报告。

这项研究的参与者在300多个不同的职业上工作过。在包括的工作品种中，一般的体育活动涉及"相当多的"手臂和腿的活动，以及全身的移动，如攀爬、举起、平衡、走路、弯腰、和搬运材料。

Skirbekk和他的同事们把参与者分为在44年研究期间的四个体育活动轨迹：稳定低，先增后减，稳定中等，和稳定高。

总共有902个个体在70岁或更年长时被诊断为痴呆症，以及2407个被诊断为轻度认知障碍。研究者们的结论是： "始终在中等或高体育活动的职业工作，会增加患认知障碍的风险。"

这个结果和《Copenhagen Male Study》的发现持有一致的观点。这项在2020年发表的纵向研究比较了在1970年到1971年年初，丹麦年龄在40-59岁的超过4000名男性的业余时间和职业的体育活动，同时跟踪他们直到他们60岁。调整后，那些高职业体育活动的参与者比那些久坐不动的工作者有55%更高的发展成痴呆的风险。

好的与坏的体育活动

这项研究的主要作者Kirsten Nabe-Nielsen博士引用为：“世卫组织关于预防痴呆和疾病的指南提到体育活动是一个重要因素。但我们的研究表明，它必须是一个'好的'形式的体育活动，而困难的体力活却不行。”

本文译自 medscape，由 BALI 编辑发布。

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