个性阅读催眠法

yonnie @ 2006.11.19 , 11:17 下午

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很多时候我们可能因为各种各样的原因而失眠，这个时候阅读应该是个不错的催眠方法！一般我们可能会选择一些比较枯燥无味的书籍，这类书通过其乏味的内容让人产生视觉上的疲劳，进而使人因为疲劳而入睡。其实大可不必这样，你可以根据自己失眠的原因，选择一些比较贴切书籍，阅读这些书能够让你有一种比较明朗的态度和轻松宁静的心境。通过这种方式可以舒缓神经进而帮助你入睡。