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多数人睡觉都会穿内衣，或者睡衣。但是你有没有尝试过裸睡呢？你可能会觉得裸睡太怪异，但是，你身边一定会有裸睡者，不要怀疑，看看他们的日常生活状况，你会发现，裸睡其实是件很好的事情。

一个典型的例子：北海道的一个小镇上，所有的居民都有裸睡的习惯，他们从未被失眠问题所困扰。这是因为，裸睡减少了衣物对于人体的附着感，使人在夜间不被衣物束缚，有助于提高睡眠质量。

# 其实，裸睡者总会找这样那样的理由印证自己裸睡有理。

下面我们来看看裸睡的好处具体有哪些：

1. 裸睡者的身体除了被子外，没有任何限制，可增加皮肤和汗腺分泌物的增加，提高皮肤的再生能力。此外，可以帮助人调节神经系统以及增强身体免疫力。
2. 裸睡对于治疗神经系统疾病有特效。腹部的神经系统在裸睡时摆脱了衣服带来的压力，帮助促进血液循环，对于慢性便秘，慢性腹泻，腰痛和头痛等症状有缓解作用。
3. 紧身内衣对于健康的负面影响不言而喻，过紧的衣服压迫身体器官，以及关节，就如同紧身牛仔裤一样。
4. 裸睡可帮助进入深层睡眠状态，提高睡眠质量。
5. 人类皮肤有诸多可影响健康的功能，例如与外界进行空气交换。内衣影响了皮肤的新陈代谢以及与外界空气的交换过程。皮肤可是人体最大的器官哟。人类表皮层0.25-0.40毫米的细胞几乎是使用來由外界空气中的氧气，只是相对于呼吸而言，其供氧量很小而已。

如果你失眠，在尝试服用安眠药前，先试试裸睡吧。本文译自 Noticias Insolitas，由 雷叔 编辑发布。

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