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有些时候哭泣是很好的，如果地点是和你家的猫一起坐在沙发里看电视剧的时候。不过有的时候你却得忍住眼泪，主要的原因是你不想被别人注意到。而在你和别人争吵时流下的眼泪则会破坏你提出的论点，让人认为你被ta挫败了。

那么问题来了，有没有什么办法能让你百分百避免不合时宜的眼泪呢？各人有各人的法子。有的人把头稍微低下，这样眼泪就不会从眼泪飙出来了，这个办法的成功率大概在百分之五十的样子。另一个经常使用的办法是转移痛苦，比如捏鼻梁或者掐拇指和食指中间的网状皮肤，用力地掐那个地方能让你在哭泣的时候立刻止住眼泪。

没人会专门研究如何让自己的眼泪停下来，但神经学家Robert Provine指出知道这个技能很重要，因为要止住泪水并不容易，就像你也很难通过线索知道自己什么时候会哭一样。Provine说：“情绪崩溃而流泪的意识控制很弱，大多数人都不能收发自如。”而哭泣和脸红一样，是一种和情绪有关的生理反应，我们的身体并不存在相应的开关阀门。你能想象一个人瞬间启动眼泪流动模式，然后瞬间又收回去吗？

不过，荷兰蒂尔堡大学的研究情绪化眼泪的科学家Ad Vingerhoets认为，捏、掐的办法可能会有作用。身体的疼痛可能会影响你痛苦的情绪从而阻止眼泪，但是这里有个让自己不挨痛的办法：增加肌肉张力，移动身体。这样做可能会限制你的哭泣反应，原理是哭泣似乎是一种特别的、被动的和无奈的情绪反应。

Vingerhoets在早前告诉记者：“无助是哭泣的根基，这是最有可能让泪腺爆发的情绪。而无助感的反面感觉自然就是控制感。研究表明肌肉绷紧能增强人的自我控制能力，会是个很好的控制眼泪的办法。”

顺带提一句，这是Vingerhoets在研究情绪化眼泪时人们经常问到的问题。他说：“就在昨天我还被人问让臀部肌肉紧绷能不能让眼泪打住。”这个办法，听起来好像有那么点道理！

本文译自 NY Mag，由 小笨 编辑发布。

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