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当我们讨论吃什么好的时候，好的选项永远是那么几个。来点腰果吧，这些清甜的坚果严格意义上说来是“腰果”的种子，他们现在在欧洲和美洲受人瞩目春风得意的日子又回来了。
那些腰果想鱼子酱一样，只属于少部分人可以品尝的珍馐的日子一去不复返了，腰果正成为随身的充饥零食，乐购超市(估计说的是欧洲的)销售的Aasani牌750克装无盐腰果标价7个欧，看起来还算不上花生一个级别，不过也快了～
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腰果是树上结的，看见主果实下面那个部分了没？那就是我们吃的“腰果”部分
吃腰果当然有利于健康。多年以来，有志于减肥的男男女女们总是被告知坚果是他们美形路上的绊脚石，成功彼岸前的暗礁。啊，腰果，可爱又危险，只怕是吃一口，粗了柳腰，长了胸毛……
但是现在，我们要为无辜的腰果君正名，他实际上是如此的健康：高矿物质，高纤维，高蛋白质和不饱和脂肪。在“节食主义者”的世界里，无盐腰果是主食，嗖的一声就能变成牛奶和黄油。去年，美国临床营养学研究了坚果消费和慢性疾病之间的联系。大量摄入坚果(包括腰果) 是与心脏疾病低“全因死亡率”有相当高相关性的事件。
我可不相信在吃东西减少的情况下还能得到相当的营养。不过，当我咀嚼松脆的turmeric和黑种草种子炒腰果时，我倒是很开心知道吃这些对我有宜。忘了说，另一个我挺喜欢吃的而且又火起来的是唐人街的腰果炒鸡(我吃的估计是假泰国人做的，调味用的是紫苏，生姜，酱油和生石灰)。
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几内亚农民收获腰果
还有个问题，就像煎蛋一贯循循善诱滔滔不绝的向蛋友们普及xx知识一样，这次我们要问，我们吃得腰果，是谁在种？
坚果中60%的加工都是在印度完成的，坚果的加工都很费时费力，而腰果似乎格外难以提取一些。腰果的两层坚硬的外壳之间有腐蚀性的物质苯二酚和漆树酸，这可能会导致严重的化学灼伤。很多在坚果加工业工作的女性因为工厂无法提供足够的防护手套，手上都有这种腐蚀性液体造成的永久损伤。她们为这样的工作拿到了什么报酬呢？一天十小时的工作大约收入160卢比(15块半人民币)。
一些印度腰果工人已经受够了。上个月，17000名工人举行了罢工，要求上涨70%的薪水。这也会让印度的腰果出口价格提高，不过欧洲的消费者不用太过担心，因为越南的腰果产量顶上来了。只是在越南的生产条件可能会更糟。
越南的腰果工人有时是戒毒所里的□□者，那些随时会受到殴打或者被电击的人。时代周刊对越南腰果业的评价是“血腰果”。
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在靠近哥伦比亚的碧塔海河牧场的腰果树
我还是爱吃腰果，但又该怎么办呢。Sainsbury(英国一家大超市)有销售公平贸易腰果(4.5欧300克)，其他可供选择的品牌有Liberation和Traidcraft，不过我(原文作者)还是希望超市和供应链能不仅仅关心自己的利润。我们想吃到腰果，但不想成为造成他人苦难的同谋。
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