坐在飞机的经济舱内航行可能是一件难以忍受的事情，尤其是在那种特别小的飞机里面，连腿都放不下去。但是呢，因为仅仅因为你被限制在座位上，并不意味着你必须默默忍受这种不适。下面是一些简单的小技巧，希望它们可以让你的航班轻松一些。

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1.衣着技巧

空气层是决定你的航班是否舒服的关键问题。你永远不知道飞机上的天气会热还是冷，所以穿一些容易脱下的衣服是明智的选择。舒适透气的衣服，比如毛衣或者棉T恤之类的都可以让你在飞机上感到放松舒适。尽量避免穿羊毛紧身或者其它粗糙的衣服。在那种小空间里面，衣服里面痒痒的感觉实在是像噩梦一样。

2.穿正确的鞋

在飞机上别穿高跟鞋或者笨拙的大靴子。你需要的不仅仅是舒适感，还要考虑这个鞋能不能让你轻松地通过安检以不至于被钩住或者卡住。到了飞机上，你可以再把鞋脱下来。在飞机上你的脚可能会肿胀，所以你可以穿着袜子或者自带一双拖鞋，让你的脚透透气。

3.带上耳塞

一副小小的耳塞可以让你无视周围吵闹的小孩和交谈的乘客，让你在休息的时间得到宝贵的宁静。

4.带一些小点心

在你的航班行李中塞一点健康的小点心也很赞， 小胡萝卜、坚果和水果等都容易用塑料袋装的食品可以优先考虑。尽量避免那些能让你无精打采的油腻的食物。还有，辛辣有味道的食物还是放在家里摆着吧，你的邻座一定会感谢你的。

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5.提前登记

提前登记办理手续也是去除压力的一种方法。在你去机场之前，先在网上办理相关手续的话，可以省去不少排队的时间，还能让你提前选到座位。

6.坐在正确的位置

关于坐在哪里，每个人都有独特的偏好。但是这并不意味着所有的座位都是一样的 。比较高的旅客比较适合坐在靠近走廊的作为，方便你伸展开来。而准备在飞机上面睡觉的人可以选一个靠窗的位置，这样就不会被左右需要上卫生间的旅客打扰了。当然了，对于所有的乘客来说，坐在飞机的前端都是明智之举——飞机后部的乘客会饱受引擎声和厕所气味的困扰。

7.补水

别和咖啡或者碳酸饮料什么的了，直接喝点水比较好。咖啡因和糖分会让你更渴更累。此外，飞机里面的空气真是极度干燥：湿度大概只有10%~20%，而正常房间内的湿度是30%~65%。你的眼睛和皮肤都会脱水，让你感觉痒痒的不舒服。别拘泥于开口向空姐空少们多要水啊！

8.放空钱包

当你在座位上坐着的时候，你最不需要的就是会戳到你的东西。你可以把钱包里的东西都拿出来放到你面前的座椅袋子里，这样坐着会舒服一点。如果担心你会把东西落在飞机上，可以自己带一个大袋子放东西。

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9.听听放松的音乐

在上飞机之前先选出一个播放列表，把这些歌放到你的手机或者MP3里面。安静的音乐或者催眠的博客都会让你在飞机上感到像在家里一样。对于短途的航班，弄一些带劲的音乐会让你感觉像在度假一样——有些人喜欢在去一个城市之前，先听这个城市相关的音乐。

10.用上枕头和毯子

大多数的长时间航班会为你提供枕头或者毯子，所以你大可以用上这些东西呀！不过万一他们不提供枕头的话，你也可以自己带上颈枕或者运动衫(卷起来当颈枕)，靠在上面放松你的头部。

本文译自 mentalfloss，由 沸石 编辑发布。

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