回望马桶时，有人会被不正常的大便或小便颜色吓到。确实，大小便颜色能表明很多我们的健康状况—但有时，出于害怕或者不想知道我们哪儿出问题了，我们忽略它们了。

但亮红色尿液也可能是吃了甜菜根、人造色素、补充了维生素或者药物治疗。同样，绿色的排泄物也可能在摄入含特定的食品着色剂的食物和饮品后出现。

但是如果你看到不正常的颜色而且你没吃特殊的食物，那么拍个照，找医生看看。

这里，三位来自纽卡斯尔大学的研究者介绍了大小便颜色表明了什么。

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便便的彩虹色

正常便便颜色可以从浅黄色到棕色甚至到黑色。
便便的颜色来自胆汁、胆红素的混合—胆汁开始的时候在胆囊里是绿色的，而胆红素则是红细胞破裂产生的一种黄色产物。

便便会在消化含蓝色或者绿色食品着色剂的食品和饮料之后变成绿色；或者食物在肠道通过过快以致一些胆汁依然显绿色。

便便呈黄色，油腻状，并且闻起来很糟糕，是食物吸收障碍的信号。如果这种颜色的便便伴随有成年人体重减轻或者儿童发育迟缓，那么要去看医生排除鞭毛虫引起的肠道感染或者乳糜泻。

灰白色或泥土色的便便会在吃止泻药后，或是消化问题影响肝脏、肠道、胰腺或胆囊时出现。

这些颜色范围中的极端的颜色，比如黑色便便可能是严重的问题——因为这是上消化道出血导致。也有可能只是铁补充剂的无害副作用，或是吃了很多甘草的缘故。

红色的便便也可能是严重的问题——下消化道或者痔疮出血；也有可能只是吃了大量红色的食品着色剂。

甜菜尿

甜菜尿是指吃了甜菜根以后会排出红色的尿液。红颜色来自叫甜菜红碱的色素，这种色素也存在于一些花瓣、水果、叶子、根和茎中。浓缩甜菜根提取物，在食品标签上叫甜菜红或添加剂162号，可以把食物做成粉色比如冰淇淋。

甜菜红碱能否把尿液变成红色取决于甜菜的种类、吃进去的量还有烹饪的方法，因为甜菜红碱在热、光照、酸环境下会被破坏。
甜菜红碱进入消化道的量取决于胃酸和胃排空速率—一些减少胃酸的药物会更易于产生甜菜尿。

一旦进入血流，甜菜红碱色素会被肾滤过。绝大部分会在饮食后二到八小时消除掉。

但如果尿中见红，而且没吃甜菜，看医生去。

顽固性红色尿液可能是由于失血、感染、前列腺增生、肿瘤、囊肿、肾结石或长途跑之后。

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你的尿应该是啥样的

正常尿液应该是稻草色的，如果你的尿跟水一样几乎没色，你可能水喝得太多了。

颜色非常深的黄尿通常说明脱水，需要更多的水。

尿呈糖浆色，你需要做点检查。可能是因为极度脱水，也可能是肝脏疾病的信号，比如肝炎、肝硬化——增加胆红素进入尿液的量。

胆红素是红细胞分解产物；同时它也参与形成粪便正常的棕色。

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在摄入b胡萝卜素或维生素B补充剂后，尿液可以变成浅橘黄色或者黄色——尤其是大剂量的维生素B2。这些补剂都是水溶性的。身体不能利用或储存的会通过肾滤过排出进入尿液。

药物，包括非那吡啶(用于尿道感染)、利福平(治疗结核和兵团菌感染的抗生素)、华法林(抗凝剂)还有一些泻药都能改变尿液的颜色。

如果你排出蓝色或是绿色的尿，最有可能是由于食品着色剂或某些诊断实验程序中使用的亚甲蓝或者一些药物。但是，一系列的药物都能引起蓝色或者绿色的尿。包括抗组胺药、抗炎药、抗菌药、抗抑郁药和一些催吐药、减少胃酸分泌药。

少见的基因病如霍特那普氏病，蓝尿布综合征，也会引起蓝绿色尿。

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你可能永远都不会见着紫色的尿，但医务人员就会见到。紫色尿袋综合征发生在用导尿管而且感染或有并发症的患者中。导尿管或者袋变成紫色，由于尿中蛋白质分解产物和塑料发生化学反应。

偶尔，尿会起泡沫。这是正常反应，如果蛋白质摄入过高，尿排出过快。如果你吃蛋白粉或蛋白补剂，就很可能发生。超量的蛋白质不能被储存在体内，因此氨成分会被移出，作为尿素被肾排出。

如果泡沫不消除或者变糟，去看医生吧，如果有肾脏疾病的话，蛋白质会进入尿里。

本文译自 dailymail，由 新江湖一点黑 编辑发布。

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