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太阳是个好朋友。但再好的感情也要有边界。So，在与太阳神ooxx的时候，记得做好保护措施。

“你一定一定要涂防晒霜”——这句话在健康杂志上面屡见不鲜。但直到在与皮肤科的Diane Madfes医生交谈后，我才真正意识到了它的重要性。Diane Madfes医生是西奈山医学中心的临床助理教授。我问她，(我当时29岁)从现在开始，每天涂或不涂防晒霜对我39岁的皮肤有没有影响。

她说差别很大，这让我心生恐慌。她告诉我，如果我每天都涂防晒霜，十年后我的皮肤上斑点、皱纹和晒伤都会更少，患皮肤癌的几率也会更小。她还让我去看自己的屁股：“屁股等受衣服保护的地方是最佳证明。那些地方会更光滑紧致有弹性。”

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这与皮肤老化的机制有关。皮肤老化机制也是把皮肤晒成褐色会带来风险的原因。太阳晒伤会导致免疫系统遭到抑制，更容易患上皮肤癌。游离基也是罪魁祸首。游离基是皮肤化学反应过程中的无政府主义者，它会杀死皮肤细胞，激活皮肤中的酶，破坏胶原蛋白和弹性蛋白(这都是让皮肤年轻的物质)，造成皮肤老化。于是你会越来越瘦，皮下血管更加暴露无遗。Madfes医生说：“年轻的时候保护皮肤，这会成为一生的财富。”

这样看来，护肤更像是个人理财：存钱并不难，但需要良好的纪律才能坚持不懈，那么尽量把这变成一个自动化过程就好了。你一定想让护肤习惯“无痕接入”你的生活吧。防晒霜可以隔离长波紫外线和中波紫外线，还有不同的防晒系数。但不管是用防晒霜、防晒液还是防晒棒，你都应该把它变成习惯，Madfes医生说：“刷牙的时候就搽上防晒霜。”耳朵和脖子也要照顾到，只是多一分钟的事情。

本文译自 nymag，由 蛋奶 编辑发布。

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