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近日，新的研究表明，呼吸不仅让我们肺部充满氧气，能够好好的活下去，同时它也能够对我们的想法和感受起到一定的影响。

研究人员发现，我们的呼吸节奏产生了脑电活动，而且用嘴还是用鼻子呼吸，呼气还是吸气产生的效果都略微不同。

为了找出呼吸方式和大脑活动之间的关联，来自美国西北大学的研究人员对七位癫痫患者的脑电图(EEG)进行了分析。

在接受手术前，这些患者的大脑已经被植入了电极，用来寻找癫痫发作的原因。但是之后的数据显示，它们的脑部活动与他们的呼吸频率波动一致。

我们观测到在大脑的三个区域出现了这一情况，分别是：梨装皮质(嗅觉器官)，控制大脑对气味的感知；海马体，控制大脑记忆；杏仁核，控制人体情感。

神经学家Christina Zelano表示，该研究中最主要的发现之一是：人体在吸气和呼气时，大脑中杏仁核和海马体的活动具有显著差异。

当你吸气时，我们发现你会刺激嗅觉皮层、杏仁核及海马体的神经元，所有的这些则会穿过大脑的边缘系统。

研究人员还发现，如患者在吸气时的神经刺激存在局限性，因为只有在用鼻子吸气的时候才行，用嘴就没有这种过程了。

为了进一步研究，研究人员招募了70位健康的应试者，他们的年龄都在18到30岁之间。

在测试中应试者们需要在极短的时间内做出判定，看看在他们眼前一闪而过的人脸表现的是恐惧还是惊讶。

该实验的目的是想知道杏仁核(参与解读面部表情的大脑区域)能否受到吸气、呼气或者是用鼻子还是嘴呼吸的影响。

研究结果表明，只有一小部分人能够在吸气时快速的辨别恐惧的表情，但是仅局限于用鼻子吸气。这种条件下对辨别惊讶的表情也并没有什么明显的帮助。

在针对海马体活动的单独测试中，42位应试者被要求观看电脑屏幕上的图片，随后再叫他们进行回忆。

在测试中，当他们进行吸气时，能够更好地回忆之前看过的图片，而用鼻子吸气时准确率还会提高5%。

我们需要指出的是，在这里研究人员只发现了一种相关性，并没有更确凿的证据，而且实验也并未在更大的样本中成功复制，所以我们尚不清楚其中的机理。

但研究团队认为当我们遇到危险时，大量吸气会让我们的认知功能有所提高。当我们需要对事物进行有效的快速反应时，我们的呼吸会自然加快。

先前的研究表明，成人的正常呼吸频率是每分钟12到18次，但是在你惊慌失措的时候这个数字可能会暂时增加到20。

Zelano表示，如果你处于惊恐状态，你的呼吸频率就会变快。相应的，你会比平静时耗费更多的时间来吸气。

所以说，我们的身体生来面对恐惧时呼吸就会加快，而这对我们的大脑功能也是积极的影响。当我们收到来自环境中的危险信号时，这种影响会让我们反应更快。

研究结果已经发表在了《神经科学杂志》上了，下面的视频中你会了解的更多哦~

本文译自 sciencealert，由 千里之外 编辑发布。

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