如果你早上能够轻易地从床上起来，在中午之前感觉到的紧迫感最多，并且能在早餐时间左右做出最出色的工作，那么在心理学家的眼里你这种人就是早起鸟。对应的人则是夜猫子，他们与你有着相反的生活方式：感觉晚上更加活跃，他们偏好做事的时间最早是下午，晚睡能让他们更激动。

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在一项发表于《人格和社会心理学》期刊上的研究中，纽约市立大学的心理学家Anastasiya Lipnevich及其同事做了一项荟萃分析，想要了解早起鸟和夜猫子与五大性格特质中的自觉性(尽忠职守和负责)、外向性(对社会奖励的敏感)、神经质(对威胁的敏感)、宜人性(与人相处的需要)以及经验开放性有关。研究人员们综合了44个不同的实验，它们一共涉及16647个人。

分析发现，首先，早鸟和夜猫子在五大性格特质上有很大不同。研究人员们还发现生活方式高度倾向夜猫子的人，没有早起鸟那么勤勉认真。但讽刺的是，先前的研究发现夜猫子通常有更高的认知能力，但早起鸟却在学校有更好的表现。这一发现与人们的直观感觉不同，因为夜猫子在社会上处于劣势地位，我们的社会不怎么认同他们的选择。而外向性与经验开放性同夜猫子之间的联系较为适度。

同大部分方面的性格一样，极端分子非常罕见：只有百分之十至十五的人口仅为早起鸟或夜猫子。而这两种生活方式并不互斥：百分之七十至八十的人同时是早起鸟和夜猫子；你可以同时拥有典型的早起鸟和夜猫子生活方式，并且早晚均精力充沛或者早上无精打采下午经历充沛，反之亦然。

早起鸟、夜猫子及他们的性格均有一定程度的流畅度。Lipnevich及其同事表示，大部分孩子都是早起鸟，但经历青春期的变化之后，二十岁的人中夜猫子所占比例最多；早起鸟的比例会在五十岁之后有所增加。一天之中的时间也很重要：外向性与一天当中的时间有部分联系，毕竟夜猫子可能有更多机会社交。怪不得纽约到处是酒吧。

本文译自 NYMAG，由 肌肉桃 编辑发布。

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