你可能很难想像，有人跑到健身房，就是为了□□打45分钟的盹。近日，一家来自英国的健身房就打出了“小憩健身(napercise)”的口号，他们认为这种健身方式能够帮助那些“感觉身体被掏空”的父母们更好的应付繁忙的日常工作。小睡一会，腰不酸了，腿不疼了，脑袋更灵活，还能烧烧卡路里，加班更有劲儿了。

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根据最新调查显示，疲惫感正像瘟疫一样在英国蔓延开来，有百分之86的父母每天都“身心俱疲”，还有百分之26的受访者一晚只能睡不到5个小时。为了改善大家的睡眠质量，激发大家的身心活力，在欧洲拥有上十家健身房和俱乐部的David Lloyd Club，开始增设一个“小憩健身课”，邀请人们在健身房体验45分钟的闭眼小憩，而非传统的健身房项目。

小憩健身课包含两个部分，一个是15分钟的拉伸训练，还有一个是45分钟的睡眠时间。参与者每人一张床，床上有毯子和眼罩，方便大家在舒缓的背景音乐中，沉沉睡去。而房间的温度则正好适合大家在睡觉的时候还能燃烧卡路里，这样你就能在睡觉的时候还享受到传统健身方式的好处了。

作为睡眠专家，同时也是这次睡眠课程的设计者的Kathryn Pinkham说：“睡眠比我们想象重要的多。我们总是会把自己的注意力放在睡眠不足的短期影响上，例如疲惫和注意力不集中，但是缺乏睡眠对我们身体和精神的影响往往是长期性的。缺睡除了会带来不断增长的焦虑和沮丧，还会让你没有精力去进行定期的锻炼，而疲惫混沌的大脑更不可能让你做出正确的饮食决策，这对一个人的身体健康是有长期性影响的。

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上图：

我们很抱歉，课程已经满了，您可以选择David Lloyd Sidcup提供的其他课程。
现代生活的忙碌意味着我们很难睡一晚好觉，如果你是父母的话，一晚好的睡眠简直是难得的奢侈品。所以，我们为辛劳的父母们推出了一个新的集体课程：集体小憩课，希望它能帮您激发您的活力。
我们的午睡课程有45分钟，能助您的身体和精神回复活力，还能燃烧多余的卡路里。

David Lloyd Clubs，本周末还在Sidcup和Kent，推出了实验性的新小憩健身课程。考虑到现在课程全部爆满，我们十分期待在未来小憩健身能在英国的其他城市推出。所以，现在看来，在健身房睡觉似乎不是一件值得吐槽的事情。

但是这件事情还是有槽点：健身房这么干，算不算躺着把钱给挣了？

本文译自 ODDITYCENTRAL，由 Dkphhh 编辑发布。

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