Credit: 锐景创意

1.发汗？只能让你觉得热。

感冒时，发汗可以加速恢复过程——这是一个谣传已久的说法。出汗确实能让你感觉舒服一些，但无法加速恢复健康。

2.维生素C？你得吃很多很多才行。

刚出现感冒症状时，很多人会首先服用维生素C。然而，几十年的相关研究表明，维生素C无法预防感冒；但如果大量服用，倒确实能够加速恢复。一项大型研究发现，大量服用维生素C的人能够缩短感冒时间——所谓大量服用，即生病头天吃8克维生素C。

3.在袜子里放洋葱？除了臭，没别的。

你得有多绝望，才会尝试这招。睡前在袜子里放洋葱，能够帮助治疗感冒——这个谣言始于16世纪。那时候，人们认为在家里放生洋葱能够抵御黑死病。不过，此说法也有可能来源于中医的足反射疗法。但我建议，除非你想赶走所有人，否则还是别尝试这招了。

4.抗生素？没用。

感冒源于病毒，因此抗生素并无作用。此外，在没有感染细菌时服用抗生素会使你更容易产生抗生素耐药性——也就是说，当你真正需要抗生素时，它就不管用了。

5.香甜酒？削弱免疫系统。

研究表明：健康时，香甜酒有益身体；但生病时，它可能弊大于利。生病时，热饮确实能使你感觉舒服些，但酒精却会削弱免疫系统。而对感冒患者来说，免疫系统是最重要的。

6.薄荷油？也没用。

薄荷油有助通鼻塞，但对治疗感冒并无作用。研究表明，在实验室环境中，薄荷油能够杀死某些细菌和真菌；然而，尚未有证据证明它对人体具有此类效果。鼻塞时，在鼻子下抹点薄荷油有助通气，但它的作用也仅限于此了。

7. 松果菊？它就是个安慰剂。

研究表明，松果菊不比安慰剂有用。不过，对加速恢复而言，安慰剂效应也是有用的。

本文译自 bustle，由 Rare 编辑发布。

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