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羞耻有很多种原因，也有很多种方式。它会影响人们的防御心理和性格特质。心理治疗师及临床心理学家Joseph Burgo提出，羞耻有以下四种类型。

得不到回应的爱：你是否曾经爱过某人但被拒绝，或意识到自己的爱没有回应？这种情况会使人产生羞耻感。事实上，这种羞耻类型可能发展于生命初期。举个实验例子：首先，研究人员要求母亲通过微笑、谈话和婴儿互动；随后，他们要求母亲在几分钟内不作反应，无视婴儿的任何举动，眼神茫然。在实验中，婴儿会作出各种尝试，试图让妈妈和他们玩耍。最终，婴儿感到压力过大，开始哭泣。在这种情况中，婴儿产生了类似羞耻的感受。在现实生活中，如果母亲不对孩子的情绪作出反应，就可能会发生上述状况。如果反复出现这种情况，就会影响孩子的自我发展，导致他们发展出一种“基本羞耻感”。

不想要的曝光：这是人们所熟悉的典型羞耻类型。举例而言：在公众场合被指出错误；某人不小心撞见你光着身子。

期望落空：这种情况可能发生在工作中，如得不到晋升；也可能发生在私人生活里，如恋情不顺、友情恶化。

被排除在外：我们希望融入他人，希望拥有归属感。无论工作、友情、恋情，这种需求发生在生活的方方面面。我们渴望被人喜欢，渴望自己不是局外人。因此，当这点受到威胁时，人们可能会很难受。

在日常生活中，我们时常会感受到某种羞耻情绪——可能是小事，比如论文没拿A；也可能是大事，比如被开除。此外，人们常常在想自己是否有归属、是否被人喜欢、是否被人爱着、是否获得成功——这些念头占据着日常生活，它们全都具有羞耻成分。

不过，从生存演化角度，羞耻也有益处。举例而言，儿童充满着好奇心，总想四处探索，这种探索过程具有教育意义。然而，对陌生人和陌生地方太感兴趣可能会有危险。当父母表示不同意时，就会打断孩子的积极探索感。在这种情况下，孩子会产生羞耻感，但这种感受不会持久，也不会造成长期心理损伤。

本文译自 businessinsider，由 Rare 编辑发布。

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