在成长过程中，我们听说过五花八门的止嗝秘方——喝水、受惊、屏气……然而，这些方法似乎都不管用。美国西奈山伊坎医学院的耳鼻喉科副教授Gregory Levitin告诉我们：迄今为止，科学家尚未理解打嗝的真正原因，因此也就不存在任何有科学依据的打嗝疗法。不过，他们知道打嗝大体是怎么回事，也提供了一些止嗝和预防打嗝的策略。

神秘的打嗝原因

打嗝，即我们在试图呼吸时，出现了不受控制的膈肌痉挛，导致声带突然收窄，从而发出的声音。医生称此现象为“呃逆”。任何引起膈膜或胃部扩张的原因都可能刺激到神经，造成膈肌痉挛，例如暴饮暴食、进食太快、喝碳酸饮料(导致胃部有过多空气)。

相较于成年人，婴儿进食更频繁，也更容易在进食过程中吞进更多空气——无论是母乳喂奶还是奶瓶喂奶。因此，他们更常出现打嗝现象。

总而言之，关键在于：打嗝是源于不受控制的收缩现象——就像锻炼后容易出现的肌肉痉挛。

如何止嗝

尽管打嗝是一种常见现象，但绝大多数人很少打嗝，即使偶尔打嗝也会自行停止。但针对那些频繁打嗝的人，他给出以下两条建议：1.深呼吸，并屏住呼吸。如果打嗝原因是胃部空气过多，那么扩张腹部则有利于空气流转并逃逸。2.按摩脖颈底部，即膈神经的位置——膈神经会刺激膈膜。

有时候，这些方法确实奏效。然而，许多止嗝方法时而管用、时而不管用。在极少数情况下，打嗝会持续数月甚至数年。此时，医生可以尝试其它方法。虽然目前没有专门治疗打嗝的药物，但某些其它药物的副作用能够帮助止嗝，例如肌肉松弛剂、消食药物。另外，向膈神经注射麻醉剂也能够提供短暂的缓解作用(但大概只能持续几个小时)。若情况十分严重，患者可能需要植入靠电池供电的物体，以刺激膈神经。此外，针灸、冥想、呼吸训练等方法也具有辅助作用。

然而，针对打嗝的真正原因和根除方法，科学家至今仍未搞懂。

本文译自 businessinsider，由 蛋花 编辑发布。
原作者：Kevin Loria

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