去健身房健身对人体有很多好处，比如降低患抑郁症和心血管疾病的风险。

但锻炼太用功太快也会带来灾难，一位少年已经为我们证实了这一点。在一次剧烈运动过后，他被诊断出患有横纹肌溶解症，这是一种十分危险的疾病。

17岁的Jared Shamburger来自美国德克萨斯州，上周他在健身房办了会员卡并立即开始长达90分钟的举重训练。

他的父亲和哥哥多年来一直在练举重，而他才刚刚开始。

Jared在接受媒体采访时表示：“我要赶上他们，块头变得像他们一样大。”

这是一个失误。

如果你长期没有锻炼，那么再次开始锻炼时感觉到肌肉酸痛是很正常的现象。可Jared在剧烈运动过后抱怨说他的肌肉酸痛和肿胀一直未曾消除。

Jared说：“我浑身疼。就连轻轻触碰都会令我感觉到疼痛，它肿得很厉害。”

他的母亲Judy在网上搜索了他的症状(并不推荐这种行为)，发现了横纹肌溶解症，在这种情况下肌肉会急速溶解。

Judy表示：“我心中警铃大作，我给儿科医师打电话说，‘我觉得我的儿子患上了横纹肌溶解症。’”

当骨骼肌受损肿胀并开始快速溶解时，人就会患上横纹肌溶解症，将各种分子释放到血液中。

在这些物质中，有一种名叫肌红蛋白的蛋白质，它一般位于肌肉组织中，负责将铁与氧气结合在一起。当它开始出现在血液中的时候，就会堵塞血管，因此如果人们患上横纹肌溶解症后不去治疗，那么他们就会肾衰竭。

此外，受损肌肉还会释放一些离子和酶，这些东西会潜在扰乱心跳节奏，导致其它问题，比如危险的钙含量过低。

当人体受到挤压、训练过度或者服用特定药物时，通常会出现横纹肌溶解症。它的症状包括肌肉疼痛、呕吐、神志不清、心跳失常以及茶色小便。

一般的治疗手段是静脉注射大量液体并加以休息。在最糟糕的情况下，病人还得做透析。

Judy表示：“如果他没有察觉异常，如果他没有告诉我这件事，如果我们都不在家，我无法想象他会怎么样。我也不愿去想会怎样。”

Jared已住院五天，他将会完全康复。

对于健身迷而言，他的故事是一个警告。经常健身对你有好处，但请不要过度。

如果你注意到自己的小便变成了茶色或者肌肉特别特别酸痛，那么也许是时候去看医生了。

本文译自 Sciencealert，由 肌肉桃 编辑发布。

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