皮肤科医生告诉我们，涂防晒霜或喷防晒喷雾在一定程度上有利于预防皮肤癌，但仅知道这一点却是不够的，知道怎么正确使用也是很重要的。
黛布拉 · 沃滕伯格博士，是纽约市西奈山医学院皮肤科的临床副教授。她在美国皮肤病学会的新闻发布会上说:"当我们要在眼下或者手背上涂时，用防晒霜棒更好；对儿童来说，防晒喷雾更友好。但不论怎么使用，安全问题不容忽视，你必须采取一定的防护措施，这样你的家人和你才能得到更好的保护。”
她还说到：“不论是防晒霜棒还是喷雾型的，必须满足防水、广谱防晒，且防晒指数必须达到30及以上。”只有通过美国食品和药物管理局的广谱测试(提供抵挡UVA和UVB的成比例的保护)的防晒产品，才可以标签为「广谱」。
用棒涂时，必须要来来回回涂个四遍，这样才能形成足够的保护，再涂防晒霜，就又可以多加一层覆盖；使用喷雾时，将喷嘴贴近皮肤，尽管喷别心疼。那怎么样才算是喷好了呢？一直喷到皮肤有点反光才可以。沃滕伯格说，你需要彻底擦拭喷雾，确保没有发现抹不开的斑点，也不存在没覆盖到的区域。
永远也不要在脸上附近或者嘴边喷防晒喷雾，以免吸到嘴里。你可以先多喷下手，然后再小心地涂抹在脸上。
假如某一天风很大，最好也不要涂抹防晒，因为这种天气本来就不好涂抹，再加上你吸入口里的可能性也更大。此外，也千万不要在接近高温或者明火的地方涂抹防晒霜、喷防晒喷雾，吸烟的时候也涂抹不得，你还必须在接近火焰之前，把防晒霜彻底擦干。
最重要的是，无论你涂了啥样的防晒霜，在户外呆了两小时之后，游泳甚至是出汗之后，都必须重新涂一次。
本文译自 medicalxpress，由 Imagine 编辑发布。
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