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我们都讨厌谎言，大部分人希望学会鉴别谎言，判别的途径有很多，这里就给大家提供一些实用的方法，换句话说，做好再也不能相信别人的准备。
令人不舒服的注视
对方可能在撒谎的一个很明显的特征就是使劲盯着你，记住，是强烈的注视，而不是专注的看着你。行为分析学家Lillian Glass博士在她的书中提到，说谎者一个明显的身体语言就是回避目光的接触。然而，那些具有反社会人格的人会反其道行之，这种人认为保持目光接触是操控他人的一种方式。最好的例子就是恶名昭著的“庞氏骗局”的操作者Bernie Madoff，在他“炽烈”的目光下很多人倾家荡产。
视线方向
不可思议的是，除了让人不舒服的注视外，眼睛注视的方向也会告诉你对方是否在撒谎。FBI探员Mark Bouton说到，有的人在回答问题时会环顾四周。如果是右利手，他们在撒谎时会看向右边，而在说实话时看向左边。Bouton认为这是因为右脑控制想象，撒谎者用右脑来编造故事。当他们编造一些自己听过的事时，他们会狡猾的看向右边，装的好像要守住一个秘密。而如果他们想要捏造一种气味儿或者感觉，他们的目光回由下向右转移。简单讲，如果对方看向右边，那么事情就不太对了。那左利手呢？正好相反，他们撒谎时目光会投向左面。所以判断前要先确认一下对方的惯用手。
遮掩
出于某些原因，当人撒谎时往往会捂住嘴。这点很奇怪，因为这反而将对方的注意力引向谎言的“来源”。Glass博士的说法是，当成人捂住嘴，意味着他们不想透露一切并想要中断交流。换句话说，他们在试图隐藏。
奇怪的摆头
如果对方的眼睛或嘴太小不好关注(这得多小……)别担心，他的整个大脑袋都是线索。当一个人说“是”或“不是”时，头的摆动与语言同步，那么你就可以相信。但是，如果这个摆动是在语言之后，那你面对的可能就是一个骗子了。即便是个大骗子有时也会摇着头但嘴里说着“是”。所以，盯着那些摇摆的大脑袋，以免上当受骗。
诚实的双脚
如果这些方法还不够，你还能通过观察对方的脚来判断。按照Psychology Today上面的说法，撒谎者在编故事时还倾向于把脚指向门或出口。这一身体信号表示他们在撒谎时很想逃离现场，他们其实宁可逃跑也不想撒谎，但事实上他们已经撒谎了，或者他们就是准备着在被戳穿前逃跑。
清嗓
在与他人交谈中，你也许会注意到对方发出的声音。你要注意他们发出的声音以及什么时候发出的声音。以前CIA探员Philip Houston，Michael Floyd和Susan Carnicero(他们都接触过很多骗子，也可以说他们以谎言为生)的经验，骗子在扯出弥天大谎前都会清清嗓子。这是一种表示“我发誓……”的非语言表达方式。其次是因为他们撒谎时，引起了身体的一系列反应，比如焦虑或口干舌燥。不过这也可能因为对方感到窒息，所以在判断对方是否撒谎前先检查一下他的身体状况。
过多的信息
你应该也曾遇到过这种情况，问一个人某件事儿，他却回答给你很多问题以外的信息。这是因为他们没跟你讲真话，对方想要用一堆与问题本身不相干的东西来敷衍你。Glass博士讲到，这是因为说谎者希望用这种方式使对方认为他是知无不言的从而相信他。换句话说，他们想要通过跟你讲一堆答案外的废话使你忘了一开始想问的问题。
停顿或延迟回答
不光是可以通过对方回答多少来判断，还可以通过对方回答的速度来判断。大多数情况下，如果一个人讲真话，他们会迅速的毫不犹豫的讲出来。如果他们在掩盖，他们需要更长的时间来编造谎言。前CIA探员所写的Spy The Lie这本书中讲到，如果你问别人一个问题，对方在回答前迟疑了一会儿，你就别太指望能听到实话了。不过这也很大程度上取决于你问对方的问题，如果你问对方“2009年9月14日吃的什么早饭”，除了毫不犹豫的“格温”外你不太可能得到其它答案。不过如果你问“2009年9月14日有没有刺伤一个男人”，如果对方没有，会毫不迟疑的回答“没有”。如果对方花了一丢丢时间才回答，这说明他们可能在撒谎。
无法多次回答同一问题
一些人很擅长撒谎，如果他们足够“优秀”，那更是可以一遍又一遍的撒谎。前绿色兵团军士长Karl Erickson在一次采访中提到了一些军队中揪出骗子的方法，其中一个很有意思的方法就是用三种不同的方式问同一个问题。一些提问者会关注每次回答的主语是否有变化，而Erickson更关注那些完全没变化的人。比如不管你问多少遍，不管你怎么改变提问的方式，你都会得到事先准备好了似的相同的答案，这时你就要小心了，你面对的可能是一个准备好要骗你的人。如果他们给出听上去很自然的相同的答案，并且答案按照你问的方式不同而有些不同，这说明他们说的可能是真的。
关注外貌
出于一些原因，当人们开始撒谎时会变得关注自己的外貌。前探员Houston提到，整理仪容是消除说谎带来的紧张感的方法，说谎者会整理领带、衣领、将头发别到耳后或者拉拉裙子。如果还出汗了，出汗本身并不意味着对方在撒谎，但是，如果这个人用手绢或直接用手去擦汗，你面对的可能是个高明的说谎者。
僵直的站立
人们普遍认为，如果一个人表现得像热锅上的蚂蚁，就说明他心里有鬼。但是事实可能正好相反，如果他们呆得太老实了，心中可能反而是火急火燎。Glass博士解释说，如果一个人正常的站着那没问题，但是如果站得有些僵硬，这表明他在试图隐瞒什么。她认为这是人类自然的“战斗还是逃跑”反应的一部分，变得僵硬意味着身体准备战斗，但如果没什么可隐瞒的话并不需要这样的反应。从某种程度上讲，僵硬的站着是试图抵抗坐立不安的感觉的一种过度补偿。但这也有例外，比如对于白金汉宫的警卫或强直患者。
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