每个人都知道五感(触觉、视觉、听觉、嗅觉和味觉)，但少有人知我们还有一种叫做内感受的额外感官认知。

这是我们身体内部状态的感觉。它帮助我们感受和解释 调节我们身体重要功能的内部信号，如饥饿、口渴、体温和心率。

虽然我们并没有太在意它，但它极其重要，因为它可以确保身体系统的正常运作。

它发出失衡警报——例如当我们感到口渴时让我们去喝水，或者当我们感觉太热时告诉我们脱掉套头衫。

内感受对我们的心理健康也很重要。这是因为它有助于许多心理过程——包括决策、社交能力和情绪健康。

甚至在许多心理健康状况(包括抑郁症、焦虑症和饮食失调)中都报告了内感受障碍。这也可以解释为什么许多心理健康状况都有相似的症状——例如睡眠不安或疲劳。

尽管内感受对我们健康的各个方面都很重要，但人们对男性和女性在感知身体内部信号的准确度上是否存在差异这一问题却知之甚少。

到目前为止，调查了顺性别男性和女性(性别认同与其生理性别一致的人)是否以不同方式感知和解释来自他们的心脏、肺和胃的内感受信号的研究，得到了不同的结果。

为了厘清线索，我们结合了来自93项研究的数据，它们着眼于男性和女性的内感受。我们专注于研究人们如何在一系列不同任务中感知心脏、肺和胃信号。

例如，一些研究让参与者计算他们的心跳，而另一些研究则要求参与者确定当他们的胃收缩时是否眼冒金星，或者测试他们是否可以感知到呼吸阻力装置带来的差异。

我们的分析发现，在男性和女性之间确实存在差异。与男性相比，女性在以心脏为重点的任务(以及在某种程度上以肺为重点的任务)的准确度显著降低。这些差异似乎无法用其他因素来解释——例如参与者在任务中的努力程度，或生理差异，例如体重或血压。

尽管我们发现心跳任务的结果之间存在显著差异，但其他任务的结果不太清楚。这可能是因为只有一小部分研究关注了对肺和胃的感知。现在判断男性和女性对这些信号的感知是否不同可能还为时过早。

我们的研究结果可能有助于我们理解为什么从青春期开始，许多常见的心理健康状况(如焦虑和抑郁)在女性中比男性更普遍。

已经提出了几种理论来解释这一点——例如遗传、荷尔蒙、个性以及暴露于压力或童年逆境。

但是因为我们知道内感受对幸福很重要，所以内感受的差异可能部分解释了为什么女性比男性更多地患有焦虑和抑郁症。

这是因为内感受障碍会影响许多功能，包括情绪、社交和认知功能，这些都是许多心理健康状况的已知风险因素。

了解男性和女性感知内感受信号的差异对于治疗精神疾病也很重要。

虽然新的研究表明改善内感受可以改善心理健康，但研究还表明，男性在处理情绪时可能比女性更多地参考内感受信号——如来自他们的心脏的反应。

这可能意味着针对或寻求改善内感受的治疗可能对某些人效果更好，或者不同的技术可能对其他人效果更好。

虽然我们知道存在这些差异，但仍然不知道是什么导致了它们。研究人员有一些理论，包括大多数男性和女性经历的明显的生理和荷尔蒙变化，如青春期差异、怀孕等经历。

https://www.sciencealert.com/what-is-interoception-and-what-does-it-have-to-do-with-our-wellbeing

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